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業務スーパーのごぼうサラダは万能品【カロリー・簡単アレンジ・保存法】

業務スーパーのごぼうサラダは万能品【カロリー・簡単アレンジ・保存法】 商品・レシピ

業務スーパーのごぼうサラダは399円(税抜)で内容量はなんと1kg!これさえお家にあれば、晩酌のおつまみだけでなく、軽食のサンドイッチや晩御飯のメインディッシュも作れてしまう、万能な商品です。食物繊維も豊富なごぼうサラダをこの機会に召し上がってみてはいかがでしょうか?

業務スーパーごぼうサラダは399円(税抜)でなんと1kgの大容量サイズ!

ごぼうサラダを一から作るのはかなり手間ではありませんか?

冷たい水で泥を落とし、千切りに細かく切り、湯がいてから調味料を合わせるまでには結構な時間がかかりますよね。

また、ゴボウは時期によって価格の変動も大きく、手に入りづらい食材の一つであると言えます。

それでも「ごぼうサラダをたくさん食べたい!」という時にもってこいなのが、この業務スーパーのごぼうサラダです!

399円(税抜き)にして、1kgもたっぷり入ったお得な大容量サイズ。

100gに換算すると約40で食べられる、とってもお得な商品なんです。

この機会に召し上がってみてはいかがでしょうか?

業務スーパーごぼうサラダの商品詳細をチェック!

外観を見てわかる通り、ぎっしりとごぼうサラダが詰まっています。

業務スーパーのごぼうサラダ

製造地・原材料

パッケージにも書かれていますが、安心の国内製造です。

また、業務スーパーのごぼうサラダの原材料は次の通りです。

  • ごぼう
  • 乳化液状ドレッシング(食用植物油脂、砂糖、その他)(卵・鶏肉を含む)
  • 人参
  • 果糖ぶどう糖液糖
  • しょうゆ(小麦を含む)
  • 砂糖
  • ごま
  • ごま油
  • ねりごま
  • 食塩
  • 醸造酢
  • 七味唐辛子
  • 乳たん白
  • かつお節エキス(大豆を含む)
  • 調味料(アミノ酸等)
  • 甘味料(ソルビトール)
  • 糊料(増粘多糖類)
  • 香辛料抽出物
  • カロチン色素

業務スーパーごぼうサラダパッケージ裏の商品詳細表示

カロリー・その他の栄養成分

今回業務スーパーで購入したごぼうサラダ100gあたりのカロリーやその他の栄養成分数値は、次のようになっています。

エネルギー167kcal
たんぱく質1.6g
脂質11.4g
炭水化物14.5g
食塩相当量1.3g

業務スーパーごぼうサラダパッケージ裏面

業務スーパーごぼうサラダをちょっと味見してみた!

それでは早速、業務スーパーのごぼうサラダを開封してみましょう。

パッケージ上部にある切れ込み部分をハサミで切っていきます。

業務スーパーごぼうサラダパッケージ上部にある開封口

中身を見てみると、ごぼうと人参がおよそ3:1程度の割合で入っています。

パッケージからわかるように、コクと旨みの自家製ドレッシングを使用しているそうです!どんなお味か気になりますね。

開封した業務スーパーごぼうサラダを上から見たところ

味見をしてみると、しっかりと芯まで味が染みていて、ドレッシングがクリーミーでとても美味しいです!

生ごぼうを使っているため、ごぼう本来の香りも楽しむことが出来ます。

また、原材料には七味唐辛子も使われており、程よく辛味が効いているので晩酌のおつまみにもピッタリですよ!

上にスプラウトやかいわれ大根などを添えると、彩りも鮮やかで食欲をそそります。

小鉢に盛りつけた業務スーパーのごぼうサラダ

もちろん、ビールとの相性は抜群です♪

業務スーパーのごぼうサラダを使った簡単アレンジレシピ

ここからは、作り方は材料をほぼ混ぜるだけ!業務スーパーのごぼうサラダで作る簡単なアレンジレシピを紹介していきます。

ほぐしチキンと枝豆と業務スーパーのごぼうサラダで作る『具沢山サラダ』

あと一品欲しい時に簡単に作れる、おかずにもなるサラダです。

材料

  • 業務スーパーのごぼうサラダ:約200g
  • 茹でたササミや胸肉または市販のサラダチキン:約30g
  • 枝豆(冷凍枝豆を解凍したもの):約20g
  • ミニトマト(彩り用):適量

ほぐしチキン・枝豆・業務スーパーのごぼうサラダ

作り方

材料をすべて大きなボウルに移し、ざっくりと全体が混ざれば、あっという間に完成!

彩り鮮やかな具沢山サラダです。

業務スーパーのごぼうサラダを使った具沢山サラダ

ごぼうサラダにはドレッシングやお砂糖などが使われているので、食べ過ぎには注意ですが、鶏肉や枝豆の配分を多くするなどしてうまく調整すればボリュームがあるにもかかわらず、割とヘルシーな仕上がりになります☆

ちなみに、サラダに使うチキンと枝豆も業務スーパーに売っていますから、ごぼうサラダと一緒に買っておくと、いつでも具沢山サラダが作れますよ。

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コッペパンと業務スーパーのごぼうサラダで作る『コッペパンサンド』

先ほど作った鶏肉と枝豆のごぼうサラダに材料をいくつか追加して、もう一品のアレンジです。軽食におすすめ!

材料

  • チキンと枝豆と合わせたごぼうサラダ:適量
  • コッペパン:2個
  • レタス:適量(葉部分を使用)

作り方

コッペパンの切れ込みに、適当な大きさにちぎったレタスを敷き、その上から先ほど作ったごぼうサラダを入れ込むだけ!

こちらも、あっという間に朝食にもピッタリのコッペパンサンドが出来上がりました。

業務スーパーのごぼうサラダを使ったコッペパンサンド

お子さんがお召し上がる際は、マヨネーズを少し足すとごぼうサラダに入っている唐辛子の辛味も和らぎ、より食べやすくなるのでおすすめですよ。

業務スーパーのごぼうサラダで作る食感が楽しい『お好み焼き』

次は、夕飯のメインディッシュにもなる、ホットプレートやフライパンで簡単に調理ができるお好み焼きレシピを紹介します。

既にごぼうサラダに味がしっかり付いているため、生地には調味料を加える必要がないのも嬉しいポイントです。

材料(2枚分)

  • 業務スーパーのごぼうサラダ:150g
  • 薄力小麦粉:100g
  • 水:120cc
  • 卵:1個
  • 豚肉薄切り:50g
  • あげ玉:お好みの量
  • お好みソース、マヨネーズ、削り節、サラダ油:適量

業務スーパーのごぼうサラダを使ったお好み焼きの材料

作り方

材料の小麦粉、水、卵をボウルに入れ、ダマがなくなるまで混ぜたところにあげ玉、ごぼうサラダを加えてさっくりと混ぜます。

お好み焼き生地にあげ玉と業務スーパーのごぼうサラダを加えたところ

フライパンに油を引き、先ほど混ぜた生地を半分流し込み、ゴムベラやお玉で形を整えます。

フライパン上で形を整えたお好み焼き生地

弱火〜中火で熱し、生地の上に薄切りの豚肉を並べていきます。

薄切り豚肉をのせたお好み焼き生地

裏面がきつね色に焼けたらひっくり返し、両面をよく焼きます。

きつね色に焼けた業務スーパーのごぼうサラダ入りお好み焼き

ひっくり返し、豚肉の脂を両面に馴染ませます。

両面をよく焼いた業務スーパーのごぼうサラダ入りお好み焼き

再度裏返し、お好みソースを塗り、マヨネーズと鰹節をかけて完成。

ソース・マヨネーズ・鰹節で仕上げた業務スーパーのごぼうサラダ入りお好み焼き

出来上がったお好み焼きが、こちらです。

ごぼうサラダがぎっしり!

完成した業務スーパーのごぼうサラダ入りお好み焼き

豚肉の旨味とごぼうサラダがマッチしていて、食欲をそそる美味しさでした!

今回はお好みソースを少し多くかけてしまいましたが、サラダ自体に既に味が付いているので、ソースは少量だけで良さそうです。

小麦粉や卵など、お家にもよくある食材と組み合わせて作れるので、夕食のメニューに困った時にもパッと作れるのが有難いですよね!

豚肉はしゃぶしゃぶ用の薄いものからバラ肉、コマ切れなどでも代用が出来ますよ☆また、お好み焼き作りに欠かせない小麦粉も業務スーパー品がお得!

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業務スーパーごぼうサラダの気になる保存方法は?

業務スーパーのごぼうサラダは1kgという嬉しい大容量サイズですが、保存方法が気になるところですよね。

パッケージにはチャックが付いていませんので、開封後の余ったごぼうサラダは清潔な別容器などに移し替えて保存するのが衛生的で良いかと思います。

なお、1〜10℃以下で保存する必要がありますので、冷蔵庫のよく冷える場所におきましょう。

開封後は、なるべくお早めに召し上がることをおすすめします。

別容器に移し替えた業務スーパーのごぼうサラダ

業務スーパーのごぼうサラダは沢山のアレンジが楽しめる万能品だった!

業務スーパーでは沢山のサラダが販売されていますが、まだ召し上がったことのない方はごぼうサラダから試してみてはいかがでしょうか?

アレンジレシピも豊富なごぼうサラダはきっと食卓で活躍してくれること間違いなしです!

いろんなアレンジが可能な業務スーパーのごぼうサラダ、とっても便利ですね☆

ここで、この商品を買ったことがある人に質問です♪

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