業務スーパー冷凍食品のおすすめは？今すぐ買いに行きたくなる冷食まとめ
業務スーパーの冷凍食品は安くて大容量の商品がいっぱいあるので、上手に買い物すると食費の節約になります。
売り場全体で見てもかなりの割合を占める主力商品ですが、たくさん種類があるからこそ何を買おうか毎回迷ってしまう方もいるのでは？
業務スーパーの冷凍食品の魅力は、なんといっても「安さ」と「手軽さ」です。安いだけで調理に手間のかかる商品や、簡単に作れても価格が高い商品では満足できません。
業務スーパーの冷凍食品なら「安さ」と「手軽さ」どっちも当てはまりますね☆
業務スーパーの冷凍食品の食べ方は大きく分けて４つです。
- 自然解凍
- レンジ加熱
- 油で揚げる
- 冷凍のまま調理
食事の支度を簡単に済ませ自由時間ができれば気持ちに余裕が生まれます。もちろん時短したぶん、多くの用事をこなすことも可能です。
リーズナブルで大容量、かんたん調理が可能な業スー冷食の豊富なラインナップの中からお気に入りを探しましょう。今回はおすすめの業務スーパーの冷凍食品をまとめてみました。
業務スーパーの冷凍食品～レンジ調理だけでフィニッシュ編～
業務スーパーの冷凍食品にはレンチンするだけで食べられる商品がたくさんあります。調理工程がレンジで温めるだけだと楽に食事の支度ができるだけでなく、電気代やガス代の節約にもなります。
チキンナゲット 500ｇ 268円
業務スーパーのチキンナゲットは調理済み商品なので、レンジ加熱するだけですぐに食べることができ、食事やお弁当、おやつ、おつまみにもぴったりの商品です。
サクッと食感で食べたい方は、トースター調理や油で揚げるとさらに美味しくいただけます。たっぷり入っているからホームパーティーにも便利です。
和風鶏もも唐揚 500ｇ 398円
業務スーパーには数種類の冷凍からあげがありますが、中でも和風鶏もも唐揚はレンチンだけですぐに食卓に出せる手作りクオリティーなので胸を張っておすすめできる商品です。
冷凍コーナーで売っている１kg入りの唐揚げは食べきれるか心配でなかなか買う勇気が出ない業スー初心者も、和風鶏もも唐揚げは内容量500ｇなので安心して購入できます。
はし巻き 500g（5本入り） 398円
西日本地域の業務スーパーではお馴染みのはし巻きは、お酒のおつまみやパーティーメニューとしてもおすすめ。子供などでも手を汚さずに食べられるのがいいですね。また、レンジで温めるだけの簡単さも人気の理由です。
チーズフィンガー 200g 218円
業務スーパーのチーズフィンガーは、忙しい主婦の味方の時短商品。おつまみはもちろん、お弁当のおかずにも最適です！サクサクの食感とたっぷりのチーズをお楽しみください。
明石焼 400g（2人前/全16個） 298円
名前の通り、兵庫県明石市の郷土料理とされる明石焼。玉子焼きとも呼ばれるようですが、馴染みが無いとたこ焼きとの違いが分からなかったりします。出汁で食べるたこ焼きではないってことがわかりましたね！
業務スーパーの冷凍明石焼は出汁も付いてるから、レンチンですぐに食べることができますよ。 
肉まん 5個入（1個100g） 365円
寒い時やテレビで中華街特集を見ると食べたくなる肉まん。1個73円とお得な上に100gとボリュームたっぷり。中に入ってる具材も大きいから食べごたえがありますよ。そのままチンで熱々すぐおいしいのが冷凍肉まんの良いところ。流行りの肉まん茶漬けは見た目のインパクトが強烈かつシュール。肉まん茶漬け作ってみたレポートは詳細ページからどうぞ。
エビグラタン（1人前230g）298円
メインとしては量が少ないかもしれませんが、ちょっと小腹が空いた時や、少な目に食べたい時のランチなどに丁度よい量なエビグラタンです。
ぱっと見は「量少ないかも…」と思うかもですが、濃厚ソースと沢山のチーズ、しっかり食べられるペンネが入っているから、意外と食べごたえがあります。
食事に1品足したい時や、お酒のおつまみにも最適ですよ。
業務スーパーの冷凍食品～かんたん揚げるだけ編～
業務スーパーで売っているフライやカツ、コロッケなど揚げ物系の冷凍食品を常備しておくと、油で揚げるだけで食べ応え抜群の豪華な夕飯になります。多めに揚げればお弁当に詰めていくこともできて便利ですよ。
冷凍野菜かき揚げ 5枚入り 235円
業務スーパーの野菜かき揚げには、にんじん、たまねぎ、いんげんの他、さつまいもが入っているのでほのかに甘く、おそばやうどんのトッピングはもちろん、丼ものへのアレンジもできる冷凍食品です。昼食や夕飯をササっと済ませたい方にもおすすめ！
梅しそカツ 1kg 415円
衣に赤しそが入っていて、さっぱりとした梅味が後を引く美味しさの梅しそカツは、夕飯のおかずはもちろんお弁当のおかずにもぴったりの商品です。
牛すじコロッケ 10個入り 275円
牛すじコロッケは牛肉が入っているにもかかわらず、１個当たり３０円を切るコスパの良さが人気の秘密。ご飯以外にパンとの相性がよくサンドイッチにも最適です。
ハムカツ 10個入り 297円
業務スーパーのハムカツは、パッケージに書かれたネーミング通り「ちょっと厚め」なのが嬉しい特徴。揚げたてはサクサクジューシーな味わいでとくに美味しく召し上がれます。
メンチカツ 10個入り 235円・Bigメンチカツ 6個入り 258円
業務スーパーのメンチカツは、パン粉などをつける手間が不要で大人気！通常サイズと、それより少し大きめのビッグサイズがあります。揚げるだけでサクサクの美味しいメンチカツが食べられます☆
チュロス 500ｇ 97円
揚げスイーツ部門で圧倒的な人気を誇るのが、業スーのチュロス。TwitterやインスタなどのSNS で紹介している人も多くみられ、その人気ぶりは不動です。
チキンカツ 1kg 370円
業務スーパーの商品で人気の「鶏屋さんの」シリーズのチキンカツ。パッケージのニワトリのイラストが可愛いですよね。国産の鶏肉を使用してるのが安心で、100gで37円というハイコスパ商品。大きさにバラつきがあるから、小さいのはお弁当用、大きいのは夕食にと、買ってきた直後に分けてしまうのが我が家での恒例です。
忙しい時には揚げるのも無理ってことがあるので、ちょっと味は落ちちゃうかもですが、揚げた状態で冷凍しておくと、トースターやフライヤー、もちろん電子レンジで温めるだけで食べられて便利です。そのままはもちろん、カツ煮などへのアレンジが簡単なのもおすすめポイント高いです。
15cmクラスのエビフライ10尾 330円
業務スーパーで複数種類がある冷凍エビフライでサイズ、値段を考慮して最もお得感が高いのが「サクッと美味しいえびフライ」。冷凍物だと衣だけが大きいエビフライの抜け殻なんて商品もたまにありますが、こちらは先までしっかり身を確認することができ食べごたえ十分！
一度他の冷凍食品を見てる時に、いかにもお店屋さんという人が売り場に出てる分全てを買い占めていたのを見たことがあり、勝手にお店屋さんお墨付きと思って買ってます。
業務スーパー～半調理済みで時短可能編～
業務スーパー冷凍食品の半調理済み商品を使えば簡単に本格的な料理が完成します。レンチンのみや揚げるだけで完成する商品ではありませんが、格段に時短になるので是非試してみてください。
こだわり生フランク 1kg 698円
こだわり生フランクはプリップリジューシーな食感がたまらない業スーの名作です。未加熱食品なのでしっかりと中まで火が通るようボイルしましょう。
ボイル後はフライパンで焼くだけでビールのおともに最適なおつまみになります。
冷凍うどん 5食入り 147円
冷凍庫に業務スーパーの冷凍うどんがあれば、モチモチとコシのあるうどんをすぐに食べることができます。様々なアレンジレシピにも大活躍するので常備しておくと便利です。
５食入り147円のコスパフードなので、一人暮らしの方にも人気があります。
プルコギ 4人前(500g) 370円
業務スーパーのプルコギは解凍後、フライパンでたっぷりの野菜と炒めるだけで簡単に出来上がります。節約食材もやしとの相性も抜群ですし、余り野菜を消費したいときにも大活躍。白いご飯がすすむボリューム満点の冷凍食品です。
トルティーヤ 12枚入り 198円
業務スーパーの冷凍トルティーヤは小さめサイズなのでたくさん食べられるところもポイントが高いです。お好みの具材をたくさん準備して、仲間たちとトルティーヤパーティーを開催するのもおすすめ！
ピザマルゲリータ 1枚 298円
業務スーパーの冷凍ピザマルゲリータはそのままトースターで焼いて食べることもできますが、好きなトッピングをのせて焼くのがおすすめ。
シンプルなピザとはいえ宅配ピザMサイズ相当の大きさで298円は破格の安さです。
ナン 4枚入り（400g） 398円
ナンは、業務スーパーの冷凍食品の中でも人気商品の1つです。カレーと組み合わせる定番の食べ方だけでなく、ピザ生地としても美味しく食べられます。オーブントースターなどで温めるだけの簡単調理で、本格ナンが味わえるのは嬉しいですね。
アメリカンドッグ 5本入り 183円
屋台やコンビニでお馴染みのアメリカンドッグが、業務スーパーでは冷凍食品として販売されています。レンチンと油で揚げる2通りの調理方法があり、それぞれの調理法で変わる味の違いを楽しんでみてください。
チーズドッグ 20本入り 518円
業務スーパーのチーズドッグは、おやつにもお弁当のおかずにもぴったり。調理済みの商品なので、サッと軽く揚げるだけで、美味しく食べられます。レンチンもOKですが、中のチーズをとろけさせるためにも、油で揚げることをおすすめします。
牛丼 3食入（1食180g） 598円
値段だけみると1食分が200円ぐらいになるので、「そんなに安くないな…」と思われそうですが、ボリュームが違います！ガッツリ食べたい時にご飯があればすぐ食べられてオススメ。そのままじゃなく卵を入れて他人丼や肉うどん、レンチンした人参とじゃがいもに混ぜて調味料を軽く振れば簡単肉じゃがもつくれちゃいますよ。
業務スーパーの冷凍食品～自然解凍で食べられる編～
業務スーパーの冷凍食品の中で、もっとも簡単に食べられるのが自然解凍で食べられるシリーズです。冷蔵庫でゆっくり解凍するのが理想ですが、時間のない方は流水解凍してみても。
合鴨ロース 190g 235円
合鴨ロースは解凍後、食べやすい大きさにカットするだけで美味しいおつまみになる人気商品です。おすすめの食べ方は何といっても鴨南蛮そば。ネギとの相性も抜群なので、たっぷり入れて召し上がってみてください。
合鴨パストラミ 190g 235円
合鴨パストラミは自然解凍するだけでワインやビールによく合う最高のおつまみになります。サンドイッチの具材にしたり、お弁当のおかずにするのもおすすめです。
大根おろし 1kg 235円
業務スーパーで売っている冷凍大根おろしは薬味としてだけでなくいろんな料理に使えます。１㎏の大容量ですが水分を切ると使い切れる量なので、自然解凍後は清潔な布巾で水きりをしてから使うことをおすすめします。みぞれ鍋に使う場合は大根おろしアートにも挑戦してみましょう。
冷凍ししゃも 500g 398円
業務スーパーのししゃもは短時間で解凍でき、時短調理が可能な商品です。塩なしタイプのししゃもなら、色んな料理に使いやすいですね。すぐに美味しいししゃも料理が作れるのは、忙しい主婦にとってありがたいです。
冷凍サーモン 180g 321円
個食パックが3袋入っている業務スーパーのサーモンは、とても使いやすく人気です。美味しく食べるコツは、半解凍にすること。お刺身はもちろん、お寿司やサラダにもどうぞ。
冷凍とろろ 1kg 798円
業務スーパーのとろろは、1kgと大容量。すでにすりおろされた状態のとろろがパック詰めされていますから、自然解凍するだけで簡単に使えます。すりおろすのが面倒で、とろろ料理を敬遠していた方にもおすすめです。
ささみ 1kg 929円
業務スーパーの上州高原どり若どりささみは、バラで冷凍されているので使いやすく便利です。夕飯やお弁当のおかずにもおすすめ。ささみで料理レパートリーを増やしましょう。
トッポギ 500g 275円
韓国の屋台フードとしてもお馴染みのトッポギが、業務スーパーで購入できます。付属のソースと一緒に煮るだけで、簡単に美味しいトッポギが完成します。夕飯のおかずにいかがですか？
業務スーパーの冷凍食品～そのまま調理ＯＫ編～
業務スーパーに売っている冷凍食品には、面倒な下処理不要でそのままフライパンや鍋に入れて調理できる商品も豊富。料理の時短になりとても便利です。
冷凍カットほうれん草 500g 155円
冷凍ほうれん草は葉物野菜が高い時期に安定した値段で購入できるのが嬉しいポイント。加熱していない商品なので、おひたしやサラダに使う時はレンジ加熱がマストです。味噌汁やソテーにする場合は凍ったまま調理できるので時短になります。
冷凍ブロッコリー 500g 148円
冷凍ブロッコリーは生のブロッコリーと比べて安くて量が多いためかなりお買い得な商品です。シチューやグラタン、パスタやお弁当の色どりにと大活躍するので試してみてはいかがでしょうか？
冷凍じゃがいも「ポテト」 1kg 245円
業務スーパーのじゃがいも冷凍ポテトは加熱商品で、じゃがいもをゆでる手間がかからないため調理の時短ができる優れもの。レンジ加熱するだけでホクホクのじゃがいもになるので、そのまま油で揚げてフライドポテトにするのもおすすめです！
冷凍野菜ミックス 500g 135円
5種類の野菜ミックスにはセロリ、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、とうがんがたっぷり500ｇ入って135円という良コスパ商品。お好きな味のスープに入れて野菜不足を解消してみては？
大粒むきえび 300g 597円
プリプリと食べ応えのある大粒むきえびは、お祝い料理やおもてなしにピッタリ。597円と業務スーパーの商品としては高価格な印象を受けますが、他のスーパーで購入するよりお得なので試す価値あり！
むきあさり 500g 398円
冷凍むきあさりは殻を外した状態でたっぷり500ｇも入っています。砂抜きの必要もなく調理しやすいのが魅力的な商品です。料理に加えると、とても良いだしが出るので和食にも洋食にもマッチします。
冷凍ハンバーグ 8個入り（960g） 398円
業務スーパーの冷凍チーズインハンバーグは、我が家のお気に入りです。凍ったままフライパンで焼くだけで、中のチーズがとろけていい感じに！夕飯やお弁当にもおすすめです。1個約50円の良コスパ！
葱抓餅 5枚入り（600g） 360円
本場・台湾では屋台フードとして親しまれている葱抓餅（ツォンジュアビン）。業務スーパーで売られている葱抓餅は、凍ったままフライパンやオーブントースターに入れて加熱するだけで簡単に美味しく食べられます。ボリュームたっぷりで、1枚約72円はとってもお買い得ですね！
大根は皮むき・下茹で済だからそのまま使える（500g）108円
「大きな大根を買うのが面倒」「大根の皮をむくのが苦手」「大根をちょっとだけ使いたい」「大根下茹でするのが面倒」なんて人におすすめなのが、皮むきも下茹でも完了してる冷凍大根です。サイズは直径5cm程度の程よい大きさなので、様々な料理に使いやすいです。
水分が多い野菜を冷凍するのを嫌う方がおりますが、煮込み系に使う場合は、一度冷凍した方が味が染み込みやすくなるので、時短にもつながると人気です。
白ネギは薬味・材料にすぐ使えて（500g）155円
味噌汁や冷奴などにちょっとだけ加えたくなる白ネギも、刻んだ状態で冷凍してくれているので、新鮮な状態で使えます。フリーズドライよりも料理に使える幅があるので、私は冷凍刻みネギの方が良くストックしておいてます。
長い期間冷凍庫に入ってると、取り出し時の温度変化で固まってしまう部分が出てきますが、元が刻みネギなのでキッチンの台の角に袋が破れない程度の力でトントンぶつけてあげると、細かくなって使いやすくなり、ストレス発散にもなります。
業務スーパーの冷凍食品～デザート・おやつに最適編～
業務スーパーの冷凍デザートにはオリジナル商品が数多くあり、TwitterやインスタグラムなどのSNSで商品の写真を投稿する人も多いです。
売り切れで在庫がないケースもあるので、もし見つけたら即買いしてみんなに自慢してみましょう！
冷凍インスタントタピオカ 300g 275円
多くのメディアにも採り上げられ、人気を集めているスイーツ商品の1つにタピオカがあります。定番のタピオカミルクティーのほか、色んな飲み物と組み合わせて、オリジナルドリンクを作ってみるのもいいですね。
リッチチーズケーキ 500g 277円
業務スーパーの冷凍スイーツ人気商品と言えば、リッチチーズケーキが有名です。購入するまで本当に美味しいのか？と半信半疑だった私もすっかりその美味しさの虜になってしまいました。
リッチショコラケーキ 500g 277円
リッチショコラケーキはリッチチーズケーキのチョコレートバージョンで、濃厚な甘さとほろ苦い味わいが特徴です。
少しの量でも満足感が得られるスイーツなのでコーヒーや紅茶と一緒にゆっくり味わってみてはいかがでしょうか？
ぷち大福 1kg 248円
ぷち大福はコロンと小さな一粒にあんこがたっぷり詰まっていて、食べ始めるとやみつきになると話題の和スイーツ。
入手困難になるほどの人気商品なので、業務スーパーで見つけたら即購入して友達や家族とシェアしてみてください。
スイートポテト 500g 298円
業務スーパーのスイートポテトは、卵黄を塗ってトースターで焼くだけで本格的なスイーツができあがる商品。スイートポテトとして食べるほかに電子レンジで温めてパンに塗ったり、手作りパンの餡にするのも良いアイデアです。
ミックスベリータルト 405g 695円
4種のベリーが使われている見た目も鮮やかなミックスベリータルト。1ホール695円は、とてもお買い得です。ホームパーティーや女子会などで、みんなでワイワイと食べるもの楽しいですね。
エッグタルト 240g 398円
シンプルでお洒落なパッケージが印象的なエッグタルトは、業務スーパーの冷凍スイーツの中でもレベルが高いと人気を集めています。自然解凍個後、オーブントースターで温めるだけで、簡単に美味しいエッグタルトが食べられます。
ホットク 320g 298円
韓国の屋台で売られているホットクは、日本でいう甘いおやきのようなおやつです。中には、ピーナッツソースがぎっしり！！業務スーパーのホットクはフライパンで温めるか、オーブントースターで温めるかで、食感の違いが変わります。
パンケーキ 10枚入り 448円
神戸物産がドイツから直輸入販売しているパンケーキは、10cmちょっとの食べやすい大きさで、1枚あたり約45円。フライパンはもちろん、電子レンジやトースターでも簡単に調理できるから、冷凍庫にストックしておきたい商品です。
冷凍フルーツミックス 500g 398円
業務スーパーにはライチやカットマンゴーなど、どれにしようか迷ってしまうほど冷凍フルーツがたくさん売っています。
冷凍フルーツミックスには４種類の果物が入っているのでお得感がありおすすめです。
冷凍いちご 500g 228円
苺をそのまま凍らせた甘酸っぱさを楽しめる業務スーパーの冷凍いちご。凍ったまま食べても美味しいですが、スムージーやお菓子の材料にすると酸味が和らぎ食べやすくなります。500ｇで228円の低価格なので、生のイチゴが高いと感じる人は試してみてください。
冷凍ブルーベリー 500g 398円
業務スーパーの冷凍ブルーベリーは、フレッシュなブルーベリーをそのまま凍らせています。それほど酸味は強くないので、そのまま食べても美味しいです。お菓子作りにはもちろん、お肉料理のソースにもぴったり！
冷凍ライチ 500g 168円
楊貴妃が愛した果物としても知られているライチは、業務スーパーでは冷凍食品として販売されています。皮を剥くときは、半解凍状態で剥くようにしましょう。そのまま食べても、炭酸水や豆乳などの飲み物と組み合わせても美味しいですよ。
業務スーパーの冷凍食品はしっかり保存すればかなり日持ちする
業務スーパーの冷凍食品はたっぷり入ってコスパがよく、食べて美味しいアタリ商品も多いので、自分好みの商品に出会えたらかなりお得な買い物になります。
賞味期限が長く、冷凍庫でしっかり保存すれば日持ちするので毎日の献立に重宝すること間違いなし！
ただし、上手に保存しないと食品に霜がついて風味が損なわれてしまうので注意が必要です。中途半端に余って冷凍庫の中で迷子になってしまうと、霜がつくリスクがさらに高まるので冷凍する際はジッパーバッグに移し替えての保存がおすすめ。
こちらのジップロックなら安くて枚数がたくさん入っているので惜しみなく使えます。
保存の際は商品名と開封日を記入しておくと冷凍庫の中で迷子にならず、計画的に消費できますよ。
気になる冷凍食品が見つかったら業務スーパーにGOしてね☆
