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業務スーパー野菜コロッケの値段/カロリー/おすすめアレンジ

業務スーパー野菜コロッケの値段/カロリー/おすすめアレンジ 商品・レシピ

業務スーパーのコロッケは冷凍食品売り場で様々な種類が販売されており、中でも野菜コロッケは素朴な味わいでアレンジレシピにも大活躍のおすすめ商品です。今回は野菜コロッケの値段やカロリー、美味しい揚げ方を紹介します。

業務スーパーのコロッケはバリエーション豊富でハズレなし!

業務スーパーに行くと、どのコロッケを買うかで毎回すごく悩んでしまうのでコロッケの種類や価格などをリサーチしてから出かけると買い物がスムーズです。

業務スーパーのコロッケはたくさん種類があります。私がよく行く店舗では以下の種類を取り扱っています。

よく行く業務スーパーのコロッケ一覧表

野菜コロッケ

60g×10個入り

185円

カレーコロッケ

60g×10個入り

185円

ミートコロッケ

60g×10個入り

185円

かぼちゃコロッケ

60g×10個入り

227円 

ひとくちマッシュポテトコロッケ

1kg

248円

クリーミーコロッケかに60

60g×10個入り

275円

かに入りクリームコロッケ

40g×10個入り

285円

ホタテ入りクリーミーコロッケ

35g×12個入り

328円

ずらりと冷食が並ぶ業スーの冷凍庫の中には、様々な種類のコロッケがずらりと並んでいるコーナーがあるはずです。

どのコロッケを買おうかな☆

バリエーション豊かなラインナップの中から、今回は野菜コロッケを購入してみました。

業務スーパーの野菜コロッケはシンプルでおすすめ!

私がセレクトした野菜コロッケがこちら!

業務スーパーの野菜コロッケ

シンプルな白いパッケージに、緑で大きく「野菜コロッケ」と書かれています。

手にフィットする持ちやすいサイズ。

業務スーパーのコロッケは持ちやすいサイズ

中が見える小窓付き!

小窓から見える業務スーパーの野菜コロッケ

そしてこちらは以前紹介した牛すじコロッケ(10個入り275円)です。

野菜コロッケは牛すじコロッケより100円近くも安いので、お得感があります!

業務スーパーの牛すじコロッケ

業務スーパーの牛すじコロッケについては、こちらで詳しく説明しているのでチェックしてみてくださいね!

業務スーパーの牛すじコロッケは揚げるだけのお手軽・人気商品!
業務スーパー牛すじコロッケは10個入り税抜き275円で、価格が安い割に大きくて牛肉のうまみをしっかり感じられる商品なのでおすすめです。冷凍食品コーナーにある惣菜の中でもかなりコスパが良くおいしいので初購入はもちろんリピート買いして損はなし。

業務スーパー野菜コロッケの内容量/値段

業務スーパーの野菜コロッケは10個入りで、1個あたり60gと書いてありました。

業務スーパー野菜コロッケの内容量

牛すじコロッケは1個80gだったので、少し小ぶりかな?という印象です。パッケージも牛すじコロッケより一回りほど小さいですね!

野菜コロッケの値段は税抜185円です!少し小さくても1個19円は安すぎですよね☆

業務スーパー野菜コロッケの賞味期限

業務スーパーの野菜コロッケは冷凍食品なので、かなり日持ちします。

購入したのが2019年3月12日で賞味期限が2020年1月31日なので、約10か月間も冷凍保存可能です。

業務スーパー野菜コロッケのパッケージ裏面

業務スーパー野菜コロッケのカロリー

業務スーパーの野菜コロッケ、100gあたりの栄養成分表示が記載されています。

業務スーパー野菜コロッケのカロリーと栄養成分表示

しかし、野菜コロッケは1個60gとかいてあるので、1つあたりのカロリーと栄養成分をざっくり計算してみました!

ざっくり計算なので目安としてご覧ください★

野菜コロッケ1個当たりのカロリーと栄養成分

エネルギー

88kcal

たんぱく質

2.5g

脂質

1.0g

炭水化物

17.3g

食塩相当量

0.4g

小さいコロッケなので、カロリーも少なくなりますね。

もちろん油で揚げるとカロリーが増えますが、100kcalを切るなんてちょっと嬉しいですよね。揚げずにオーブントースターで焼けばもっとヘルシーかも!

業務スーパー野菜コロッケの原材料

野菜コロッケの原材料は以下の通りです。

  • 野菜(ばれいしょ、にんじん、グリンピース、とうもろこし、たまねぎ)
  • 乾燥マッシュポテト
  • 砂糖
  • 食塩
  • 香辛料
  • 衣(パン粉、小麦粉、でん粉)
  • 調味料
  • 増粘多糖類

業務スーパー野菜コロッケの原材料

ジャガイモのほかにも人参やたまねぎ、グリーンピースなどが入っていて、なにやら体によさそうな雰囲気です。

衣の率40%と、親切に記載してあるのがありがたいですね!

業務スーパーの野菜コロッケを美味しく揚げるコツ

コロッケは高温で揚げないと破裂して中身が飛び出てしまうことがあります。

特に家庭で作るコロッケは、たねをしっかり冷まさないうちに衣をつけて揚げるとばらばらに崩れてしまうことも。

業務スーパーのコロッケは冷凍なのでその心配はありませんが、中までしっかり火を通すにはコツが必要です。

  • 冷凍のまま揚げること
  • 180℃で揚げること

パッケージにも記載があります。

業務スーパー野菜コロッケの揚げ方のコツ

ひとまず、開封してみました!

思っていたより大きいです!

手のひらより少し小さい業務スーパーの野菜コロッケ

コロッケ同士がくっついていなかったので、さっと取り出すことができました。

冷凍庫から出したら180℃の油に入れましょう。

解凍されて水分がついてくると、油はねの原因になります。

我が家では小さめの鍋に数センチ油を入れて揚げています。

たくさんコロッケを入れると油の温度が下がってしまいきれいに揚がらないので注意しましょう!

パッケージ通り170℃~175℃で揚げてもOK!

180℃だと2個が3分くらいで揚がりますよ。

業務スーパーの冷凍コロッケをカラッと揚げる

色づいてきたら裏返します。

火が通ったら浮いてくるので、浮いたら網に取り出しましょう。

きつね色に揚がったコロッケ3つ

業務スーパーのコロッケを調理してみよう

冷凍コロッケは揚げるだけですぐに食べられるので忙しい時の夕食にピッタリですね!

揚げる温度さえ間違わなければ、すぐに一品完成します。

たっぷりの野菜と盛り付けよう!

揚げ物を食べるときは先に野菜を食べておきたいもの。コロッケのおともと言えばやっぱり千切りキャベツですよね!たっぷりの野菜と一緒に召し上がれ☆

業務スーパーの野菜コロッケとキャベツとブロッコリー

コロッケには、何をかけますか?

醤油やとんかつソース、ウスターソース、いろいろあると思いますが我が家ではこんなものも準備します。

業務スーパーのコロッケと野菜とミートソース

ミートソースです。

そして野菜コロッケの断面はこんな感じ

業務スーパー野菜コロッケの断面

コロッケにミートソース、とてもおいしいのでおすすめです!

業務スーパー野菜コロッケにミートソースをつけて食べる

もしコロッケが残ったらミートソースパスタに乗せてもOK★

手作りはもちろん、業務スーパーの大盛ミートソースもおすすめですよ!

業務スーパーの大盛ミートソースで作る簡単アレンジレシピ
業務スーパーのミートソースの中でも人気がある大盛ミートソースを使った美味しいアレンジ方法とカロリー、製造国などの商品情報。缶詰ではなくレトルトパウチ入りなので湯せんしてゆでたパスタにかけるだけで手軽に食べられます。

残ったコロッケのアレンジ方法

コロッケが残ってしまったときのアレンジ方法をもうひとつ紹介します。

材料

  • コロッケ
  • ホワイトソース
  • ごはん
  • ピザ用チーズ

すべて適量です。

コロッケドリアの材料

材料でなんとなく作るものがわかったかと思いますが、コロッケドリアを作ります。

作り方は簡単!材料をのっけてオーブンで焼くだけです☆

作り方

耐熱皿にごはんを敷きます。

グラタン皿にご飯を盛る

フッ素コートの耐熱皿だと油を塗る手間もいりません♪

コロッケを乗せたら…

ご飯の上に業務スーパーのコロッケをのせる

ホワイトソースをかけます。

ホワイトソースをかける

市販のものでOK

ピザ用チーズを乗せて、200℃に熱したオーブンで10分~15分で完成です。

ピザ用チーズをのせる

チーズに焦げ目がつくほうがおいしいです。

チーズに焦げ目がつくまでオーブンで焼く

チーズに焦げ目がつくまでオーブンで焼く

ほくほくのコロッケはご飯と合いますね!

業務スーパーのコロッケで作った簡単ドリア

皿に取り分けたコロッケドリア

コロッケの上のチーズが香ばしくて、我が家の子供たちも大好きなメニューです。

カラフルな皿に取り分けたコロッケドリア

業務スーパーのコロッケは小ぶりなので食べやすく保存しやすい!

業務スーパーのコロッケは小さめですが、十分に満足できる量です。半端にあまった際の冷凍保存も省スペースで場所を取りません。

でも家族4人だと2回分+お弁当ですぐに食べきってしまいますが、この量だとたくさん取り扱われているほかのコロッケにもチャレンジできますね☆

めんつゆでたまねぎと一緒に卵とじにしてどんぶりにするのもおすすめ。

オーソドックスな野菜コロッケだからこそアレンジ多彩です。

良コスパ品が好きな主婦にはピッタリの商品☆どうぞお試しください~♪

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