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業務スーパー冷凍うどんの値段やカロリーは?手抜きで美味しいアレンジレシピ

業務スーパー冷凍うどんレシピ4つ!手抜きランチや受験生の夜食に☆ 商品・レシピ

お手軽食材で人気の冷凍うどんも業務スーパーだと更に安く、200g×5食分で147円!!冷凍だけど、レンジで解凍すれば簡単で、受験生の夜食や主婦の手抜きランチにおすすめ。アレンジも自在だからぜひ活用してみて!

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業務スーパーの冷凍うどんは1食200g×5個で147円という神がかった値段!

業務スーパーで人気の冷凍うどん。いくつか種類があるけれど、今回は細麺の讃岐うどんをチョイスしました。

業務スーパーの冷凍讃岐うどん

業務スーパーにはこの讃岐うどんの細麺タイプのほか、

普通の麺タイプ
業務スーパーの冷凍讃岐うどん

半玉ずつ小分けになったタイプ
業務スーパー冷凍讃岐うどんの小分けタイプ

1玉が200gから250gに増量した大盛りタイプ
業務スーパーの冷凍讃岐うどん大盛り

があります。
(画像は業務スーパー公式HPより引用)

比較すると、普通と細麺は1玉200gで、小分けが125g、大盛りが250gなので、小分けの1玉は大盛りの半分の量ということがわかります。

今回のようにパスタ風にアレンジするなら細麺、一人暮らし女性なら小分け、一人暮らし男性なら大盛り、普通のファミリーはノーマルタイプがいいですね!

業務スーパーの冷凍うどんのカロリーは?

気になるカロリーは1人前(1食あたり200g)208kcalで、炭水化物は45.2gです。オーソドックスなうどんの食べ方だと、これにだしや具材のカロリーがプラスされます。

 

業務スーパー冷凍さぬきうどんの栄養成分表示

業務スーパー冷凍うどんの美味しい食べ方【凍ったままレンジでもお鍋でも】

裏には美味しい食べ方も掲載されています。麺の温め方は、凍ったまま鍋に放り込んでOKなんですね。

冷凍うどんの美味しい食べ方

解凍はレンジ調理でも可能なようです。電子レンジで4分なんてお手軽ですね!

業務スーパー冷凍うどんを電子レンジで調理する方法

袋から出してみると、中は少し細長い形状になっています。

業務スーパー冷凍さぬきうどんは細長い形

業務スーパーの冷凍うどんはスリムで冷凍庫に収納しやすいのも高ポイント

こちらamazonでも発見しましたが、やっぱり業務スーパーで買うのがお得なようです。5玉で価格147円は良コスパで食費節約になりますね!

業務スーパーの冷凍うどんを使ったおすすめ簡単アレンジレシピ4つ

我が家の定番手抜きメニューを4つご紹介します。こちらはめんつゆなしでもできるので、冷凍うどんはあるけど、めんつゆがないというときにもお試しください☆

さっぱりしたランチにおすすめ「釜玉うどん」

材料は冷凍うどん 1玉、卵 1個、青ネギ 適量(刻んでおく)、だし醤油 適量(3倍濃縮の麺つゆでも可)。

釜玉うどんの材料

鍋に沸かしたお湯でうどんを数分茹でて湯切りする。

冷凍うどんを茹でる

器にうどん、卵、ネギ、だし醤油をかけ、卵をくずしながら混ぜて食べましょう。

業務スーパーの讃岐うどんで作った簡単釜玉うどんのできあがり~

もちもちっとコシのある麺はついつい食べ過ぎてしまうほど美味しい!

卵をくずして混ぜた美味しそうな釜玉うどん

さらに納豆や梅、とろろ、キムチ、海苔の佃煮、ふりかけ、鶏肉や鯖缶を加えても美味しいですよ

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子供も大好き「たらこマヨうどん」(手抜したいときに)

材料は冷凍うどん 1玉、たらこ 40g(明太子でも可)、マヨネーズ 大さじ1、醤油 少々、海苔 適量。

業務スーパーの冷凍うどんで作るたらこマヨうどんの材料

たらこをほぐしてマヨネーズと醤油と和える。

たらことマヨネーズと醤油を混ぜ合わせる

そこに温めたうどん(お鍋でもレンジでチンでもOK)を入れ混ぜ合わせる。

ソースとうどんを混ぜ合わせる

器に盛り付けて海苔をのせたら完成。(好みで塩コショウをします)

海苔を乗せてお皿に盛り付けた、美味しそうなたらこマヨうどん

ソースがよくからんで、もっちもちの美味しいパスタです!いや、うどんですね!

すごく美味しそうな簡単すぎるたらこマヨうどん

味付けを変化させたい、もうちょっと手を加えたいという方は醤油麹や欧風マヨネーズを使ってみるのも良いかもしれません

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一人暮らしの男性におすすめ「超簡単カレーうどん」

材料は冷凍うどん 1玉、レトルトカレー 1袋、うどんスープ 100ml(市販の粉末を使用)、青ネギ 適量(刻んでおく)

簡単カレーうどんの材料

レトルトカレーとうどんを湯煎かレンジで温める。器にうどん、カレー、スープ、最後にネギをのせたら完成。

業務スーパーの冷凍うどんで作った簡単カレーうどん

ツイッターでも人気の「冷凍うどんカルボナーラ」

材料は冷凍うどん 1玉、牛乳 100㏄、卵 1個、ハム 1枚、にんにくチューブ 少々、コンソメ 小さじ1/2、ピザ用チーズ 20 g 、塩・胡椒 少々

うどんカルボナーラの材料

にんにくチューブは業務スーパーおろしにんにくを使いました☆

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まず耐熱容器に、混ざりにくいので溶き卵と牛乳を入れてよく混ぜる。

卵と牛乳を混ぜ合わせる

更に、にんにく、小さく切ったハム、コンソメを加えラップをして600wのレンジで1分加熱してかき混ぜる。

そのほかの具も混ぜる

そこに温めたうどんとチーズを加え更に600wで1分半、どろっと少し卵が固まるまで加熱する。

具とうどんを混ぜる

かき混ぜて塩コショウをしたら完成。

完成した業務スーパー冷凍うどんカルボナーラ

ハムの他にベーコンやウインナー、玉ねぎ、ほうれん草、シメジを加えても美味しいです。

チーズのとろみでレンジ調理とは思えないほど本格的な味わい。

業務スーパー冷凍讃岐うどんがソースに良く絡むカルボナーラ

カルボナーラを作る気力がない!という方は、業務スーパーの大盛りミートソースやパスタソースを常備しておくといいですね

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業務スーパーの冷凍うどんは冷凍庫に常備すべし!

業務スーパーの冷凍うどんを使ったレシピはいかがでしたか?今回紹介した食べ方のほかにも、焼うどんや月見うどん、なべ焼きうどんもおすすめです。お腹がすいた時や風邪をひいたときでもすぐに食べられる簡単調理ばかりなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

業務スーパーには冷凍うどんのほかにも手軽に食べられる冷凍食品がたくさんあるので、こちらの記事でチェックしてみてください。

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冷凍ゆで讃岐うどん

参考価格:147円(税別)

製造国名:日本

カロリー:208kcal(1食200g当たり)

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