見たいところから見てくださいね
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーでいつもの朝食をグルテンフリーに♪
グラノーラはオーツ麦やナッツ、玄米などにオリーブオイルなどを加えて、オーブンで焼いて作ります。色々な栄養素が凝縮しているので、牛乳やヨーグルトにかけて毎朝食べている人も多いですよね。
業務スーパーには、ヘルシーなグラノーラが売っているのはご存知でしょうか。業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーは、その名の通りグルテンが含まれている食材を使わずに作られた商品です。
グルテンは小麦やライ麦・大麦などに含まれているたんぱく質のことで、最近はグルテンフリーの商品が注目されています。業務スーパーで体に優しいグラノーラが手軽に買えるのは嬉しいですよね♪
今回は、そんな業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーをご紹介します。
業務スーパーの「グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニー」
業務スーパーで売られているグルテンフリーのグラノーラには、「グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニー」のほかに「グルテンフリーチョコレートグラノーラ」も売られています。
今回は、シンプルなナッツ＆ハニーを購入してみました。
容量は340g・価格は税抜470円
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーの容量は340gで、お値段は税抜470円です。通販で売られているグルテンフリーのグラノーラは、同じくらいの容量で1100円もの値段がするので、業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーは通販商品の半額以下で買えるというからお得ですね♪
ちなみに、業務スーパーのグルテンフリーチョコレートグラノーラの容量と値段は、ナッツ＆ハニーと同じです。また、業務スーパーで売られている「いちごとナッツのグラノーラ」は375g入りで300円ほどのお値段なので、グルテンフリーではないグラノーラと比べると少しお値段が高めです。
原材料・原産国
原材料は砂糖、そばフレーク、穀物加工品（きび、コーンミール、米、砂糖、食塩）、コーンフレーク、ココナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、はちみつなどです。穀物が5種類、ナッツが2種類も入っていて、豪華なグラノーラですね♪
原産国はチェコ、輸入者は業務スーパーを運営する株式会社神戸物産です。
カロリー・その他の栄養成分
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーの100gあたりのカロリーは、473kcalです。美味しいからと言って、牛乳にたっぷりかけるとカロリーオーバーになるので気を付けてくださいね。
その他の栄養成分は、以下の通りです。
| エネルギー | 473kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.6g |
| 脂質 | 17.0g |
| 炭水化物 | 73.2g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
賞味期限
賞味期限は、2023年4月17日です。購入日は2022年9月なので、未開封で半年以上保存することができます。
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーの基本レシピ
箱のパッケージを開けると、中から透明の袋に詰め込まれたグラノーラが出てきました。小分けになっていないので、開封後は密閉式の袋や容器に詰め替えた方がよさそうですね。
お皿に出してみると全体的に黄色く、ところどころに茶色いアーモンドが覗いていました。そのままで食べてみると、穀物やナッツの香ばしさにほのかなはちみつの甘味が加わって、とても美味しいです♪
パッケージによると、牛乳やヨーグルトをかけるほか、そのままでも美味しく食べられるそうです。今回は、牛乳をかけてみました。
食べてみた感想は？
牛乳にトッピングしたグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーが、こちらです。
食べてみると、牛乳で甘味が中和されて、とても食べやすいです♪
硬いアーモンドやコーンフレークが軟らかくなるので、子供やお年寄りはそのままではなく牛乳と一緒に食べるのがおすすめです。
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーを使ったアレンジレシピ
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーは、牛乳をかけて食べても美味しいのですが、その他にアレンジしても美味しく食べられますよ♪
今回は、業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーを使ってさつまいもサラダとりんごのクランブル風ケーキの2品を作ってみました。グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーの定番の食べ方に飽きた人は、ぜひアレンジレシピをお試しくださいね。
グラノーラとさつまいものサラダ
始めにご紹介するのは、さつまいものサラダにグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーをトッピングしたレシピです。
材料
- さつまいも…中くらいのもの1本
- 牛乳または豆乳…大さじ2～3
- マヨネーズ・はちみつ…各大さじ1
- グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニー…適量
作り方
①さつまいもは皮をよく洗って輪切りにして水洗いし、お皿に並べて電子レンジで柔らかくなるまで加熱します。
②熱いうちにフォークで潰します。
③牛乳を加えて混ぜてから、マヨネーズとはちみつを加えてよく和えます。
④お皿に盛り付けた後、グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーをトッピングして、完成です♪
グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーをかけるだけで、豪華なサラダになりました。
食べてみると、ホクホクとしたさつまいもにグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーが食感のアクセントになって、とても美味しいです♪
今回は食感を活かすため仕上げにトッピングしましたが、柔らかめにしたい人はさつまいもにグラノーラを混ぜ込むのもおすすめですよ。
りんごのクランブル風ケーキ
お次にご紹介するのは、クランブルの代わりにグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーを使ったケーキのレシピです。
材料
＜りんごのコンポート＞
- りんご…小さいもの1個
- 黒蜜または蜂蜜…大さじ1
- レモン汁…少量
＜生地＞
- 卵…1個
- 砂糖…25g
- サラダ油…大さじ1と1/2
- 薄力粉…50g
- ベーキングパウダー…小さじ1/2
- グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニー…適量
作り方
①りんごは皮をよく洗い、5mmくらいの幅のいちょう切りにします。
②りんごのコンポートを作ります。耐熱容器にりんごと黒蜜、レモン汁を入れてレンジで2分加熱し、よく混ぜて冷まします。
③生地を作ります。ボウルに卵を割り入れ、砂糖、サラダ油を加えて混ぜます。
④汁気を切ったりんごをボウルに入れて混ぜ、よくふるった薄力粉とベーキングパウダーを加えてヘラでさっくり混ぜます。
⑤油を塗ったスキレットに生地を流し入れ、グルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーを散りばめます。
⑥180℃に予熱したオーブンで20～30分くらい焼いて、完成です♪
途中で焼き加減を見て、表面が焦げそうになったらアルミホイルをかぶせてくださいね。
食べてみると、甘くて柔らかいりんごとふわふわのケーキに香ばしいグラノーラの食感がアクセントになって、とても美味しいです♪
焼き立ても美味しいですが、少し冷ますと味が馴染んでさらに美味しく食べられますよ。
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーは美味しくて使い勝手抜群なおすすめ品♪
業務スーパーのグルテンフリーグラノーラナッツ＆ハニーは、5種類の穀物やナッツを加えてはちみつで味付けしたグラノーラです。甘すぎず味にクセがないので食べやすいうえに、普通のグラノーラとは違ってグルテンフリーなの♪
シンプルに牛乳やヨーグルトと合わせても美味しいですが、今回紹介したようにおかずやお菓子の材料に使うのもおすすめです。
