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業務スーパーの「オートミールで作ったいかチヂミ」は簡単調理でも美味しい♪
韓国料理で有名なチヂミは、日本の居酒屋のメニューにもなっている人気のメニューです。家庭でも、色々な具材でアレンジして作っている人も多いですよね。業務スーパーには、今話題のオートミール入りの「オートミールで作ったいかチヂミ」という商品が販売されています♪こちらは、生地にオートミールを使った冷凍食品です。レンジで加熱するかフライパンで焼くだけで簡単に作れるのに、とても美味しいんですよ♪
今回は、そんな業務スーパーの「オートミールを作ったいかチヂミ」の商品情報や食べた感想、アレンジレシピなどをご紹介します！
業務スーパーの「オートミールで作ったいかチヂミ」
業務スーパーの公式サイトによると、「オートミールで作ったいかチヂミ」は生地がオーストラリア産のオーツ麦を製粉したオートミール粉で作られていて、もちもちとした食感だそうです。具材はいかのほかにも、玉ねぎ・ねぎ・にんじん・にらの４種類の野菜を使っているので、素材の旨味も楽しめるそうですよ♪
ちなみに、業務スーパーでは「オートミールで作ったたこ焼き」や「オートミールで作ったいかお好み焼き」という冷凍食品も販売されています。
容量・価格
容量は１枚（185g）で、お値段は税抜260円です。通販では、1枚200gの類似商品が300円くらいで販売されているので、業務スーパーのほうが少しだけお買い得ですね。
ちなみに、業務スーパーの「オートミールで作ったたこ焼き」は15個（300g）入り、「オートミールで作ったいかお好み焼き」の容量は1枚（220g）で、お値段はどちらもチヂミと同じ税抜260円です。
原材料・原産国
原材料は、野菜（玉ねぎ・ねぎ・にんじん・にら）、オートミール粉、卵、いか、植物油脂、チキン風味調味料、ぶどう糖、食塩、昆布エキス、酵母エキスなどです。材料に小麦粉が使われていなのが特徴ですね。
原産国は中国、輸入者は業務スーパーを運営している株式会社神戸物産です。
カロリー・その他の栄養成分
1食分あたりのカロリーは239kcalです。他社の海鮮チヂミは1枚（約200g）あたり280～300kcalくらいなので、業務スーパーの「オートミールで作ったいかチヂミ」のほうが低カロリーですね♪
その他の栄養成分は、以下の通りです。
| エネルギー | 239kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.2g |
| 脂質 | 8.3g |
| 炭水化物 | 33.9g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
賞味期限
賞味期限は、2024年5月15日です。購入日は2023年4月なので、1年ほど保存することができますね。
業務スーパーの「オートミールで作ったいかチヂミ」の基本レシピ
パッケージを開けてみると、大きな丸いチヂミが出てきました！
チヂミの厚みは1cmくらいですが、赤や緑などの野菜や茶色いいかがたっぷり入っているのが見えます。
パッケージによると、凍ったまま耐熱容器に乗せてラップをかけずに4分加熱するか、ごま油を敷いたフライパンに凍ったチヂミを乗せて両面3分ずつ焼いて作るそうです。
今回は、凍ったままフライパンで焼いてみました。
食べてみた感想は？
完成したチヂミが、こちらです。美味しそうな焼き色が付きました。食べやすい大きさに切ると、柔らかくて崩れてしまいそうなほどでした。
食べてみると、生地がとてもやわらかくて美味しいです！
やわらかい野菜にコリコリとしたいかが入っていて、食感も楽しめます。ほんのり玉ねぎの甘味を感じましたが、そのままではあまり味がしなかったので、好きなタレに付けて食べるのがおすすめです。
業務スーパーのオートミールで作ったいかチヂミを使ったアレンジレシピ
ここからは、「オートミールで作ったいかチヂミ」のアレンジレシピをご紹介します。今回紹介するのは、チーズ入りチヂミとチヂミ入りスープの2品です。「オートミールで作ったいかチヂミ」がもっと美味しく食べられるので、ぜひお試しくださいね。
チーズ入りチヂミ
始めにご紹介するのは、「オートミールで作ったいかチヂミ」にチーズをプラスした一品です。
材料
- オートミールで作ったいかチヂミ…1/2枚
- スライスチーズ…1/2枚
- ★タレの材料
ポン酢…大さじ1/2
醤油…小さじ1
作り方
①「オートミールで作ったいかチヂミ」は、フライパンかレンジで加熱しておき、食べやすい大きさに切ります。
②スライスチーズを小さくちぎり、①の半量に乗せます。
③チーズが乗ったチヂミと、チーズを乗せていないチヂミでサンドします。
④フライパンを弱火で熱して③を入れ、チーズが溶けるまで加熱します。
⑤焼いている間に★の調味料を混ぜておき、チヂミに添えて完成です♪
始めにチヂミをフライパンで焼いて解凍した人は、チーズを挟んで焼く工程では焼き過ぎないように気を付けてくださいね。
タレを付けて食べてみると、甘酸っぱいポン酢にチーズの塩味がよく合い、チヂミの野菜やいかの旨味が引き立っていました！チーズが入ることで濃厚な味わいになるので、野菜嫌いの子供でも美味しく食べられるかもしれませんよ♪
チヂミ入りスープ
お次にご紹介するのは、「オートミールで作ったいかチヂミ」をスープに浮かべたレシピです。
材料
- 大根…5cm
- しめじ…1/4株
- にんにく…1かけ
- オートミールで作ったいかチヂミ…1/2枚
- ★調味料
鶏がらスープの素・オイスターソース…各大さじ1
作り方
①大根は薄い短冊切りに、しめじは石づきを取ってほぐしておき、にんにくはみじん切りにします。
②「オートミールで作ったいかチヂミ」は解凍して、食べやすい大きさに切ります。
③鍋ににんにくとごま油を入れて弱火で熱し、いい香りがしたら大根を入れて炒めます。
④鍋にしめじと水400mlと★の調味料を入れて、煮立たせます。
⑤器にスープを盛り付け、切ったチヂミを乗せて完成です♪
スープを作って解凍したチヂミを乗せるだけなので、とても簡単ですよ。
食べてみると、チヂミにスープが良く染みて、とても美味しいです♪チヂミの油分がスープに出て、スープもコクが出て美味しくなりました。スープの具材はねぎや玉ねぎなどでアレンジしても作れるので、ぜひ試してみてくださいね。
業務スーパーの「オートミールで作ったいかチヂミ」は具沢山で美味しいのにカロリー控えめ♪
業務スーパーの「オートミールで作ったいかチヂミ」は、生地にオートミール粉や野菜、いかをたっぷり使った冷凍食品です。ふわふわで柔らかくて、子供でも食べやすいです♪薄味なので、タレをアレンジして楽しむこともできますよ。
