業務スーパーの3種類のいか海苔巻きをレンジ・トースター・揚げで食べ比べ！

最初から見る

「3種類のいか海苔巻き」の価格から見る

「3種類のいか海苔巻き」のカロリーから見る

味見のとこから見る

保存の仕方を見る

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」はアソートタイプで嬉しい！

業務スーパーには、宅飲み派に嬉しいおつまみ向け商品が多く売られています。今回ご紹介する「3種類のいか海苔巻き」もおつまみにぴったりの1品。

先に結論をお伝えすると、おつまみやお弁当のおかずを、冷凍庫にストックしておきたい家庭には、買っておいて損のない一品です。500gで税抜335円、1個あたり約16円（元記事の購入時の価格）で、レンジ・トースター・揚げの3通りで調理できます。ただし、価格は上がっていて、冷凍のまま加熱が必要な商品です。この記事では、価格と単価、味の違い、調理方法、保存の見方を順番にお伝えします。

この商品のポイントは、枝豆、紅生姜、きくらげの3種類が一袋に入ったアソートタイプだというところ。同じ味だけより、色々味わえる方が良いですよね♪

パッケージには透明になっている部分がありますので、店舗で中身もチェックできます。

しかし、もっとじっくり見るために早速開封してみましょう！

しょうがのピンク色が鮮やかですね。種類ごとに分けてみると、全種類7個ずつ入っていました。

大きさには多少ばらつきがあり、大きいもので8cm（25g）ほど、小さいものは5cm（15g）ほどでした。

袋の中の個数は、種類ごとの数が異なる場合があります。別の紹介記事では、全部で23個（紅しょうが7個、きくらげ9個、枝豆7個）と紹介されています。重量で詰められているため、袋によって、個数が異なることがあります。

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」基本情報

「3種類のいか海苔巻き」を試食する前に、基本的な情報をチェックしていきたいと思います。基本情報は、パッケージ裏面に記載されています。

内容量・値段

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」は、500g入り、335円（税抜）です。21個入っていたので、1個あたりにしてみると16円ほど。

スーパーなどで売られているすり身天よりは、安い印象ですね。

上の価格や、すり身天との比較は、元記事の購入時のものです。確認できた範囲では、別の紹介記事で、税込361円（2019年）、税込408円（2023年）、税込429円（2024年8月）と紹介されており、時期によって上がっています。現在の価格は確認できていませんので、実際の金額は売り場の表示でご確認ください。

1個あたりと100gあたりの単価の計算

単価の計算式は「価格÷個数」と「価格÷内容量×100」です。元記事の購入時は21個でしたので、21個で計算します。

元記事の購入時の価格では、1個あたり約16.0円、100gあたり67円です。2024年8月の税込429円の紹介例では、100gあたり85.8円で、元記事の購入時（税抜）と比べると、数字の上では約28%高くなっています（税込と税抜の違いを含みます）。お弁当に2個入れるなら、元記事の購入時の価格で約32円（335÷21×2）です。

原材料・原産国

業務スーパーで売られている、「3種類のいか海苔巻き」の原材料は以下の通りです。

【枝豆】

• 魚肉（カナガシラ、シログチ、イトヨリ、いか、たら）
• 野菜（えだまめ、たまねぎ、にんじん、にんにく、やまいも）
• 大豆たん白液（植物油脂、大豆たん白）
• 砂糖
• のり
• 食塩
• こしょう
• 増粘剤（加工デンプン）
• 調味料（アミノ酸）
• リン酸Na

【紅しょうが】

• 魚肉（カナガシラ、シログチ、イトヨリ、いか、たら）
• 野菜（たまねぎ、にんじん、にんにく、やまいも）
• 大豆たん白液（植物油脂、大豆たん白）
• 紅生姜
• 砂糖
• のり
• 食塩
• こしょう
• 増粘剤（加工デンプン）
• 調味料（アミノ酸）
• リン酸Na
• 着色料（赤102）

【きくらげ】

• 魚肉（カナガシラ、シログチ、イトヨリ、いか、たら）
• 野菜（きくらげ、たまねぎ、にんじん、にんにく、やまいも）
• 大豆たん白液（植物油脂、大豆たん白）
• 砂糖
• のり
• 食塩
• こしょう
• 増粘剤（加工デンプン）
• 調味料（アミノ酸）
• リン酸Na

商品名は「いか海苔巻き」ですが、名称は「魚肉のすり身海苔巻き」なんですね。イカだけでなく、色々な魚のすり身が使われています。

また、原産国は中国です。

上の原材料は、元記事の購入時のパッケージ表示を転記したものです。別の紹介記事（2024年）では、パッケージのアレルギー表示として、「いか・大豆・やまいも」が紹介されており、「本製品の製造ラインでは、卵、えび、さばを含む製品を生産しています」という注意書きも紹介されています。表示は、商品のリニューアルなどで変わることがありますので、アレルギー表示も含め、購入した商品のパッケージで必ずご確認ください。

カロリー・栄養成分

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」、1個（20g）あたりのカロリーや栄養成分は以下の通りです。

この数値は、元記事の購入時の表示で、揚げる前のものです。別の紹介記事でも、同じ数値（枝豆入り30kcal、きくらげ入り27kcal、紅生姜入り29kcal）が紹介されています。食べる個数で考えると、表示からの計算の目安は、5個（三種を混ぜて）で約145kcal前後です（平均約29kcal×5）。揚げ調理では、衣のない商品ですが、油を吸うことで、実際の数値は変わります。購入した商品は、パッケージの栄養成分表示でご確認ください。

賞味期限・保存方法

元記事で購入した当時の「3種類のいか海苔巻き」の賞味期限は、2021年9月まででした。購入したのが2020年7月ですので、賞味期限まで1年と2カ月ありました。

開封後は冷凍庫で保存をして、なるべく早めに食べきるようにしましょう。保存の際はジッパー付きの袋などに入れるのがおすすめです。

上の賞味期限は、元記事で購入した当時の商品のものです。現在お店に並ぶ商品の期限は異なりますので、パッケージの表示で確認してください。保存方法も、購入した商品のパッケージの表示を確認し、それに従ってください。

賞味期限について、消費者庁の食品表示基準では、定められた方法により保存した場合に、期待されるすべての品質の保持が十分に可能であると認められる期限と定義されています。つまり、未開封で、パッケージに表示された保存方法を守ったときの期限です。消費者庁の「食品期限表示の設定のためのガイドライン」では、開封した食品は期限まで品質などが保たれる保証はないため、速やかに消費する必要があるとされています。

使う分だけ取り出すコツ

500gの袋は、一度に使い切らないことが多い商品です。一般的な工夫は、次のとおりです。パッケージの表示が最優先です。

• 使う個数だけを、すばやく取り出して、袋の口をしっかり閉じ、冷凍庫に戻す
• 開封した袋は、ジッパー付きの袋に移し、空気を抜いて、パッケージの保存方法の表示に従って保管する
• 袋に開封した日付を書いておく
• 霜がついたものは、調理前に、霜を取る（元記事の揚げ調理で、油が飛び散った体験より）

つまずきやすいのは、袋を開けたまま、冷凍庫に戻してしまい、霜がついて、風味が落ちたり、揚げるときに油がはねたりすることです。ジッパー付きの袋に入れ替えるのは、霜を防ぐための工夫です。

売り場の場所と、買うときのコツ

3種類のいか海苔巻きは、冷凍食品の売り場で見かけることが多い商品です。売り場の配置や取り扱いは、店舗や時期によって異なります。見つからないときは、店員さんに聞いてみましょう。

買い物のコツは、商品名と内容量を確認することです。同じ売り場には、さつま揚げなど、ほかのすり身の加工品が並んでいます。「3種類のいか海苔巻き」と書かれた、500g入りの袋かどうか、パッケージで確認してから、カゴに入れましょう。冷凍食品は、買い物の最後にカゴへ入れて、帰宅したらすぐに冷凍庫へ入れてください。

向いている人・向いていない人

買う前チェックリスト

• 商品名と内容量（500g）を確認したか
• パッケージの賞味期限と保存方法の表示を確認したか
• 原材料（アレルギー表示を含む）の表示を確認したか
• パッケージの調理方法（加熱の時間、揚げ油の温度）を確認したか
• 冷凍庫に入れる場所があるか

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」の美味しい食べ方・調理方法

ここからは、「3種類のいか海苔巻き」を実際に調理して味見をしていきたいと思います。「3種類のいか海苔巻き」は、レンジ、トースター、揚げ調理が可能です。

今回は全ての調理方法を試してみて、どの調理方法が一番美味しいのか食べ比べてみたいと思います！

調理の時間や温度は、パッケージに記載されています（写真は元記事の購入時のものです）。別の紹介記事によると、パッケージの表示は、「凍結前加熱の有無：加熱してありません」「加熱調理の必要性：加熱して召し上がりください」とされています。購入した商品のパッケージの表示に従い、中心部まで、しっかり加熱してください。なお、加熱の時間は、商品のリニューアルなどで、異なる場合があります（別の紹介記事では、レンジは5個あたり2分〜2分半、揚げは170℃で2分〜3分半など、紹介例に幅があります）。

①「3種類のいか海苔巻き」をレンジ調理

まずは一番簡単なレンジ調理です。

電子レンジで調理する場合は、凍ったままのいか海苔巻きを耐熱皿に乗せ、ラップをして500ｗで2分程加熱します。

加熱後は1.5倍ほどに膨らんでいましたが、すぐにしぼんで普通の大きさに戻りました。

1種類ずつ選んだつもりが、えだまめが2個になっていますね（汗

レンジ調理は手軽にできるので、すぐ食べたい！という時におすすめの調理法です。

レンジで加熱したあとは、容器とすり身が熱くなっているので、取り出すときや、食べるときは、やけどにご注意ください。個数や、レンジの機種によって、加熱の具合が変わるため、中心部まで温まっているか、確認しましょう。

②「3種類のいか海苔巻き」をトースター調理

続いてはオーブントースターを使って調理します。オーブントースターを使う場合は、1200Wで8分ほど加熱します。

少しこんがりしてきたら出来上がりです。アルミホイルを敷いて加熱する場合は、途中で裏返すと満遍なく加熱できますよ。

加熱後の写真を撮り忘れてしまったので、味見の写真を参考にしてください。

トースターで加熱したあとは、天板とアルミホイルが熱くなっているので、取り出すときは、ミトンなどを使い、ご注意ください。トースターの機種によって、焼き色の付き方が異なるため、様子を見ながら、調整してください。

③「3種類のいか海苔巻き」を揚げ調理

最後は、一番手間がかかる印象の揚げ調理です。揚げ調理の場合は、170℃に熱した油で2分程揚げます。

今回、びっくりするくらい油が飛び散りました。霜が付いていたせいだと思うのですが、揚げる場合はなるべく霜を取ってから揚げてくださいね。

カラリと美味しそうに揚がりました。

 

色づいていることもあって、レンジやトースター調理の物よりも美味しそうに見えますね。

揚げ油が飛び散ると、やけどのおそれがあります。揚げるときは、フライパンや鍋の深さに余裕を持たせ、凍ったまま、少しずつ静かに入れ、目を離さずに調理してください。一度にたくさん入れると、油の温度が下がるため、少量ずつ揚げるのがおすすめです。油の温度と、揚げ時間は、パッケージの表示に従ってください。

食べ比べ！一番美味しいのは？

「3種類のいか海苔巻き」を3種類の方法で調理してみました！

見た目はやはり揚げ調理が一番美味しそうに見えますよね。レンジ調理は一番膨らんでいたのですが、時間が経つとしぼんでいる感じがしますね。

では、食べ比べてみましょう。「いただきます！」

味の感想

まず、全体的な印象としては、海苔の良い香りともっちりした身が美味しい！いかの食感も良くて予想していたよりも上のお味です。

生姜味は生姜の風味も良く、ビールなどに合いそうですね～。私は3種類の中で生姜味が一番気に入りました！

きくらげは少し小さめのせいか、コリコリ食感が少なめなのが残念。もうちょっと大きめだともっと美味しいのではないかと思います。

枝豆は、枝豆の食感がもっちりした身とよく合います。

半分に切ってみるとこんな感じです。きくらげはいっぱい入っているのに、意外とコリコリ感が少ないんですよね。

調理方法の感想

調理法では、やはり揚げ調理がダントツで美味しかったです。外側がカリッとしているのに、中はもっちりふわふわ。海苔の風味も一番良く感じました。

ただ揚げ調理は、手間がかかる点と、油を使う点が、好みの分かれるところですよね。

レンジは時間が経つとやや硬くなる印象。チンしてすぐ食べる場合には良いけれど、お弁当などに入れる場合は他の調理方法が良いかもしれません。

トースターは程よくカリッとしていて、中身ももっちりで美味しかったです。ただし、3種類の調理方法の中では一番時間がかかりました。

結論としては、すぐ食べるならレンジ、一度に調理する個数が多い場合や他の揚げ物のついでなら揚げ調理、時間がかかっても油を使わずにカラッとさせて食べたいならトースターという感じでしょうか。

お好みに合わせて調理してみてくださいね。「手間や油を使うことは気にならない！」という方はぜひ揚げ調理で食べてみてください♪

お弁当に入れる場合は、加熱したあと、しっかり冷ましてから、詰めてください。冷めると、すり身のもっちり感は、少し変わります。別の紹介記事では、少しのしょうゆを添えて食べると、風味が増して、ごはんのおかずにも、おつまみにも合う、と紹介されています。

もっと楽しむ！アレンジ案3つ（作り方の目安）

ここからご紹介するのは、実際に作った感想ではなく、一般的な作り方をもとにした目安です。

【アレンジ1】おでん風の煮物（所要時間15分ほど）

材料は、3種類のいか海苔巻き6個、だし汁300ml、しょうゆ小さじ2、みりん小さじ2、大根の薄切り適量です。鍋に、だし汁、しょうゆ、みりん、大根を入れて、大根がやわらかくなるまで煮ます。いか海苔巻きを凍ったまま加えて、中心部まで温まるまで、煮ます。別の紹介記事でも、おでんの具材としての使い方が紹介されています。

【アレンジ2】野菜との炒め物（所要時間8分ほど）

材料は、3種類のいか海苔巻き5個、チンゲン菜1株、ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ1、塩こしょう少々です。いか海苔巻きは、パッケージの表示に従って、レンジで加熱し、半分に切ります。ごま油で、チンゲン菜を炒め、しんなりしたら、いか海苔巻きを加えて、軽く炒め、しょうゆと塩こしょうで味を調えます。

【アレンジ3】卵とじ丼（所要時間10分ほど）

材料は、3種類のいか海苔巻き4個、卵2個、玉ねぎ1/4個、めんつゆ大さじ2、水50ml、ご飯1膳分です。いか海苔巻きを、パッケージの表示に従って加熱して、半分に切ります。小鍋に、玉ねぎ、めんつゆ、水を入れて煮立て、いか海苔巻きを加えます。溶き卵を回し入れて、卵に火が通るまで煮て、ご飯にのせます。

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」のよくある質問

凍ったまま加熱できますか？

元記事では、凍ったまま、レンジ、トースター、揚げ調理で、加熱しました。別の紹介記事によると、パッケージには、「凍結前加熱の有無：加熱してありません」「加熱調理の必要性：加熱して召し上がりください」と表示されています。購入した商品のパッケージの表示を、確認してください。

レンジ、トースター、揚げ、どれがおすすめですか？

元記事では、揚げ調理が、一番美味しく感じられました（外側がカリッと、中はもっちり）。すぐ食べたいときは、レンジ、油を使わずにカラッとさせたいときは、トースターという使い分けが、紹介されています。好みに合わせて、選んでください。

1袋に何個入っていますか？

元記事の購入時は、21個（各種7個ずつ）でした。別の紹介記事では、23個（紅しょうが7個、きくらげ9個、枝豆7個）と紹介されています。重量で詰められているため、袋によって、個数が異なる場合があります。

揚げるときに、油が飛び散りました。どうすればいいですか？

元記事の筆者は、霜が付いていたことが原因ではないかと考え、霜を取ってから揚げることをすすめています。揚げるときは、油が飛び散って、やけどをしないよう、少量ずつ、静かに入れ、目を離さずに調理してください。

賞味期限の意味を教えてください

消費者庁の食品表示基準では、定められた方法により保存した場合に、期待されるすべての品質の保持が十分に可能であると認められる期限とされています。未開封で、パッケージの保存方法を守ったときの期限ですので、開封後はなるべく早く使い切りましょう。商品ごとの期限と保存方法は、必ずパッケージで確認してください。

どこの店舗でも買えますか？

取り扱いや売り場は、店舗や時期によって異なります。冷凍食品の売り場を探してみて、見つからないときは店員さんに聞いてみましょう。

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」はもっちり美味しくておつまみにおすすめ！

業務スーパーの「3種類のいか海苔巻き」は、いかやイトヨリなどの魚をすり身にし、3種類の具材と混ぜ合わせて海苔で巻いた冷凍食品です。1袋で3種類の風味が楽しめるので宅飲みのおつまみにぴったり。調理方法も好みに合わせて3パターンから選べます。冷凍庫に入っているとおつまみやお弁当のおかずに何かと便利ですよ。まだ試したことがない方はぜひ一度手に取ってみてくださいね。

買うときは、内容量と、賞味期限と保存方法をパッケージで確認し、調理方法も、パッケージの表示に従いましょう。