業務スーパーの鮭フレークは160ｇで158円！お腹も心も大満足の良コスパ商品
業務スーパーの鮭フレークは瓶に入って販売されています。
普通鮭フレークはそんなに大きなサイズをイメージしませんが、業務スーパーの鮭フレークは存在感抜群の商品です！価格は改定や店舗によって異なるため、購入時は値札で確認してください。
表面ラベルに大きく書かれた鮭という文字がわかりやすいですね！
業務スーパーの鮭フレークは「でかい」
業務スーパーの鮭フレークは見ての通り大容量です。
鮭フレークは常温で段ボールに入ったまま販売されているのでぱっと見た感じわかりにくいかもしれませんが、ふりかけコーナーの近くを探すと見つけやすいですよ。なお、パッケージは瓶タイプのほか、チャック付きのパウチタイプで販売されている場合もあります。
業務スーパーの鮭フレークはカルシウムたっぷり！
よく見ると鮭フレークという文字の左横に「カルシウム豊富 鮭を中骨ごとフレークにしました。」の文字が。
中骨まで入っているのですから、カルシウムが多いわけですね☆骨ごとフレーク状にすることで、味わいにもしっかりとしたコクが加わっているのが特徴です。
「中骨ごと～」と書いてありますが、ちゃんと柔らかくしてから細かく砕いているので骨がのどにひっかかる心配は無用です！
業務スーパーの鮭フレークの内容量は？
でかいビンの中身にどれくらいの鮭フレークが入っているか気になりますよね？なんと内容量は160g！！
一般的なスーパーに売っている標準サイズのさけフレークは、種類にもよりますが一つのビンがだいたい50ｇほどですのでどれほどお得かわかってもらえると思います。
業務スーパーの鮭フレークの値段はたっぷり入って158円（税別）！
業務スーパーの鮭フレークのお値段は158円（税別）でした。このコストパフォーマンスの良さは主婦の味方です！これなら安心して、あったかごはんにたっぷりかけて食べられますよね☆
業務スーパーの鮭フレークの原材料・原産国やカロリーは？
業務スーパーの鮭フレークのパッケージをよく見て、原材料やカロリーを調査してみました。一家の食卓に出すものは美味しさはもちろん、栄養も気になりますからね。
業務スーパーの鮭フレークの原材料
業務スーパーの鮭フレークの原材料は次のようになっています。
蒸し鮭（鮭）、鮭中骨、大豆たん白、植物油脂、醸造調味料、食塩、鮭エキス、小麦食物繊維、等です。アレルギー物質としては小麦・さけ・大豆の表示があります。
業務スーパー鮭フレークは安心のメイドインジャパン
製造は神戸物産のグループ会社であるほくと食品(株)なので、安心の国内製造品です。日本で作られているというだけでなんだか安心ですし、「やっぱりごはんに合うなぁ…」としみじみ思ってしまいます。
ますますご飯がはかどっちゃう☆
業務スーパー鮭フレークのカロリーと栄養
100gあたりの栄養成分表示は次の通りです。
- エネルギー 232kcal
- たんぱく質 22.3g
- 脂質 11.0g
- 炭水化物 10.9g
- 食塩相当量 3.0g
- カルシウム 948㎎
232kcalって、なんだかすごく高い数値に見えますが100gあたりなのでそんなに気になりませんね☆
骨ごとフレークにしているぶん、カルシウムの数値が高く表示されているのも業務スーパーの鮭フレークならではのポイント。中骨のカリッとした食感が、ほかの鮭フレークとの違いを感じさせてくれます。
業務スーパーの鮭フレークはパッケージの細部に親切さがにじみ出ている！
栄養成分表示の下にはこのような丁寧な説明書きが書いてありました。
黒い粒状のものは鮭の血合い・皮等の一部だそうです。
小骨や血合い等も十分柔らかくなっているので安心して食べられると書かれています！
さらに素晴らしいのは、開封日をラベルにメモできるところ。開封後はなるべく早めに食べきらなければいけないので、こういった配慮はありがたいですね。
いつ開けたかひと目でわかるからすごく助かる！
業務スーパーの鮭フレークは粒が小さめ
フタをあけて鼻を近づけると、ほのかに鮭のおいしそうな香りがします。加工品なので、生臭さなどは気になりません。
鮭フレークはメーカーによってフレークの大きさにかなりの差があるのですが、業務スーパーの鮭フレークはひとつひとつが小さいなと感じました。
食べた後にお茶碗やお皿に残こるともったいないので、今回はお皿に残りにくいレシピを紹介しますね！
業務スーパーの鮭フレークでアレンジレシピを作ってみた
業務スーパーの鮭フレークはおにぎりにしたり、そのままご飯に乗せて食べるとあっという間になくなってしまいますが、今回は使いまわしできるアレンジレシピもご紹介していきます。
まずはシンプルにあったかごはんにのせて
鮭フレークといえばご飯のお供に最適ですよね。
ここまで安いと単純な味付けなのでは？と疑ってしまいますが、シンプルに白いごはんに混ぜ込んで食べてみました！
しょっぱすぎない、マイルドな味付けなのにご飯がすすんでしまいます！！
他社製品と比べても差がわからないほどおいしい鮭フレークです
鮭マヨ×餃子の皮でお酒によく合う絶品おつまみ
業務スーパーの鮭フレークの程よいしょっぱさはお酒のおつまみにもばっちり合います。餃子の皮で包んで油で揚げるだけの簡単アレンジレシピを試してみてくださいね☆
準備するもの
- 業務スーパーの鮭フレーク
- マヨネーズ
- 餃子の皮
たったのこれだけで一品完成してしまいます。
材料を見ただけで何を作るのかなんとなくわかってしまいますよね。
作り方
- 鮭フレークとマヨネーズを混ぜます。量はお好みで調節してください。
- 餃子の皮で包んで閉じます。空気を入れないように閉じるのがポイントです！
- 180度の油で1分～1分半カラリと揚げたら完成です！
中まで火を通す必要はないので、さっと揚げればOKです。
低温の油で揚げるとべちゃっとするので気を付けてくださいね。
外はパリパリ、中は鮭マヨネーズ、おやつにもピッタリの一品です！
気になる断面はこんな感じ☆
お酒のおつまみにピッタリです！
業務スーパーの鮭フレークで濃厚カルボナーラ
業務スーパーの鮭フレークが活躍するのはこれだけではありません。続いては業務スーパーの鮭フレークをパスタに大変身。濃厚なカルボナーラを作っちゃいます！
準備するもの（1人分）
- パスタ 80g
- ほうれん草 2株
- 鮭フレーク 大さじ2
- たまご 1個
- 生クリーム 50㏄
- パルメザンチーズ 大さじ1
- 塩コショウ 少々
作り方
カルボナーラは作るのが難しいと感じますが、実際はとても簡単！
パスタを茹でる以外は火を使わないのに手間暇かけたような仕上がりになるのでぜひ参考にしてみてください！
- パスタを茹でる前に、ほうれん草を茹でましょう。
- 軽く火が通ったら冷水にとり、水気を絞って3～4センチに切ります。
ちなみに、業務スーパーの冷凍ほうれん草を使っても手軽にできますよ
業務スーパーほうれん草の値段と使い方・大容量冷凍野菜のレシピ集業務スーパーの冷凍ほうれん草は500g入りで価格は店舗や時期により変動。100gあたり単価の計算方法、加熱の必要性、パラパラ食感の理由、スパニッシュオムレツやサグカレーなど実食済みアレンジレシピまで、買って使い切るための情報をまとめました。gyousu.love2026.09.01 - ほうれん草を茹でた湯でパスタを、表示時間より1分短く茹でます。茹でている間に、ボウルにたまご、生クリーム、鮭フレーク、パルメザンチーズを入れます。
- パスタが茹で上がったらよく水分を切って、パスタの茹で汁大さじ2と、ほうれん草と一緒にボウルに入れて手早く混ぜます。
- 塩コショウで調味して完成☆器に盛り付けましょう。
鮭フレークがお皿に残らないように、絡みやすいカルボナーラにアレンジしてみました！卵に生クリームやチーズを混ぜたソースは、火にかけずパスタの余熱だけで仕上げるのがコツです。加熱しすぎると卵が固まってボソボソした食感になりやすいので、茹で上がったパスタと手早く手で混ぜ合わせることを意識すると、なめらかな仕上がりになります。
160gを飽きずに使い切るコツ
160gという量は、ごはんにかけるだけだと数日で使い切れることもありますが、味付けを変えたアレンジを取り入れると飽きずに楽しめます。鮭マヨ餃子は大さじ2〜3、カルボナーラは大さじ2程度と、1回に使う量はレシピによって異なるため、開封日をラベルにメモしておくと使い切りのペースを把握しやすくなります。
共働き世帯や一人暮らしなら、平日はそのままご飯にのせるだけの手軽な使い方から、休日は鮭マヨ餃子やカルボナーラのようにひと手間かけたレシピに挑戦すると、無理なく使い切れます。大家族なら、混ぜご飯やチャーハンにたっぷり使うレシピを選ぶと消費のペースを上げやすくなります。
| 使い方 | 向いている場面 |
|---|---|
| ご飯にそのままのせる | 忙しい朝や普段使い |
| 鮭マヨ餃子 | お酒のおつまみ、来客時 |
| カルボナーラ・チャーハン | もう一品しっかり作りたいとき |
業務スーパー鮭フレークはいつでも使えるように常備をおすすめします！
業務スーパーの鮭フレークの160gで158円という価格は、他のスーパーで販売されている鮭フレークと比べてかなり安いです。また、内容量も160gとたっぷり入っているので、家族で食べたり、お弁当のおかずやおつまみにしたりしてもぴったりです。
業務スーパーの鮭フレークはごはんに乗せる以外にもたくさんアレンジ方法があります。
おむすびはもちろん、混ぜ込みご飯にするもよし、炒飯やパスタに入れるもよし、いろいろな料理に使える万能食材です。サラダに振りかけるとドレッシングいらずで野菜が食べられるので、1つといわず2つは冷蔵庫に常備したいところです！
今回茶碗1膳、おつまみ鮭餃子8個、カルボナーラ2人前を作っただけで、鮭フレークは残り1/3まで減ってしまいました。
使い始めると急に足りなくなるパターンも多いので我が家ではいつも2つ常備しています。
業務スーパーの鮭フレークは、コスパが良く、使い勝手がいい万能食材です。食べる人数が多い家庭や、手軽にアレンジを楽しみたい人はぜひ購入してみてください☆
