業務スーパーのずんだ餅徹底ガイド：価格とカロリー、アレンジレシピを紹介

見たいところから見てくださいね

業務スーパーのずんだ餅で、手軽に美味しい和菓子が楽しめる♪
1. 結論：こんな人におすすめの冷凍和菓子です
業務スーパーの「ずんだ餅」
業務スーパーのずんだ餅の基本レシピ
業務スーパーのずんだ餅を使ったアレンジレシピ
業務スーパーのずんだ餅は、もちもち食感と甘さ控えめのずんだ餡が美味しい♪

業務スーパーのずんだ餅で、手軽に美味しい和菓子が楽しめる♪

結論：こんな人におすすめの冷凍和菓子です

先に結論からお伝えすると、業務スーパーの「ずんだ餅」はもち生地でずんだ餡を包んだ1kg入りの冷凍和菓子で、自然解凍だけで食べられる手軽さと、通販の詰め合わせより手頃な価格が魅力です。おやつとして少しずつ楽しみたい少人数世帯には量が多く感じられることもあるため、食べきるペースや冷凍庫のスペースを事前に考えておくのがおすすめです。

向いている人：ずんだ餅や和菓子が好きで大容量をストックしておきたい人、来客用のおやつを手軽に用意したい人、おかずアレンジまで楽しみたい人
向いていない人：一度に少量しか食べない一人暮らしで冷凍庫のスペースが限られている人、甘いものの摂取量を控えたい人

ずんだ餅は、すり潰した枝豆のあんを餅に乗せて作る宮城県の郷土料理のひとつです。最近では、色々な食品メーカーからずんだあんのパンやお菓子などが売られていますよね。

そんなずんだ餅がたっぷり味わえる、業務スーパーのずんだ餅はご存知でしょうか。業務スーパーのずんだ餅は、餅生地でずんだ餡を包んだ餅をたっぷり詰めた冷凍品です。食べたい時には自然解凍するだけなので、とても手軽に美味しいずんだ餅が味わえるんですよ♪

今回は、そんな業務スーパーのずんだ餅をご紹介します。

業務スーパーの「ずんだ餅」

業務スーパーで販売されている冷凍大福シリーズには、ずんだ餅のほかに白玉団子やごまだれ餅、ぷち大福などがあります。

枝豆好きの私は、そのなかでもずんだ餅を購入してみました。

容量・価格

業務スーパーのずんだ餅の容量は１kgで、お値段は税抜298円です。通販では、似たようなずんだ餅が10個で2000円から3000円くらいで売られているので、業務スーパーのずんだ餅のほうが手ごろなお値段で購入できますね♪

ちなみに、業務スーパーの白玉団子やごまだれ餅、ぷち大福は、どれも1kgの容量でお値段は300円弱ほどです。業務スーパーの餅シリーズは人気商品なので、店頭で見かけたら是非購入してみてくださいね。

2026年9月時点の価格・内容量とコスパ再検証

上記は購入時（2022年3月）の価格ですが、業務スーパーの和菓子シリーズもここ数年で価格改定が続いています。2026年9月時点で確認できた目安では、業務スーパーのずんだ餅は1kg入りでおよそ税込375円前後という情報が見られました。姉妹品の「ごまだれ餅」は税込322円前後、「みたらしもちっこ」は税込338円前後という情報もあり、いずれも1kg・300円台という価格帯は大きくは変わっていないようです。価格は改定や店舗によって異なりますので、あくまで買い物前の目安として捉え、最終的な金額は必ず店頭で確認してください。

内容量が変わっていない前提で単価を計算し直すと、次のようになります。

商品	内容量	価格目安（税込）	100gあたり単価
ずんだ餅	1kg	375円前後	約37.5円（375÷1000×100）
ごまだれ餅	1kg	322円前後	約32.2円（322÷1000×100）
みたらしもちっこ	1kg	338円前後	約33.8円（338÷1000×100）

1袋あたりの個数は40個台であることが多く、仮に44個入りだとすると、375円を44個で割った1個あたりの単価はおよそ8.5円です。通販で購入するずんだ餅が10個2000円から3000円ほどだとすると1個あたり200円から300円になるため、業務スーパーのずんだ餅は個数ベースで見ても手頃な価格帯にあると言えます。ただし通販品は個包装や贈答向けの化粧箱代が含まれていることも多く、単純な値段だけの比較ではなく「自宅用にたっぷり食べたいか、贈答用に見栄えを重視したいか」という用途の違いも踏まえて選ぶのがおすすめです。

商品基本情報まとめ

商品名	業務スーパーずんだ餅
内容量	1kg
価格目安（税込）	375円前後（店舗・時期により変動）
製造者	宮城製粉株式会社（神戸物産グループ）
保存方法	冷凍保存（パッケージの表示に従ってください）
売り場	冷凍スイーツコーナー（ごまだれ餅・みたらしもちっこ等と並んで陳列されていることが多い）

原材料・製造者

原材料は、ずんだあん、砂糖、もち粉調製品などです。製造者は、業務スーパーの餅シリーズを手掛ける宮城製粉株式会社です。

ずんだあんの原料となる枝豆については「遺伝子組換えでない」といった表示がパッケージに記載されている場合があります。原材料表示はロットやパッケージ改訂のタイミングで内容が変わることがあるため、購入時はお手元のパッケージの表示内容を確認するようにしてください。

カロリー・その他の栄養成分

100gあたりのカロリーは、241kcalなので、一袋2410kcalもあるというから驚きですね！その他の栄養成分は、以下の通りです。

エネルギー	241kcal
たんぱく質	3.9g
脂質	1.7g
炭水化物	52.6g
食塩相当量	0.1g

この数値は、味や食感の目安としても参考になります。炭水化物が52.6gと多めなのは、もち生地とずんだ餡の砂糖に由来するもので、もちもちとした食感と控えめな甘さのバランスのもとになっています。脂質は1.7gとごく少なく、後味はさっぱりとしていて、和菓子らしいあっさりした満足感につながっています。1個あたりで換算すると、44個入りの場合はおよそ55kcal前後が目安です。

なぜこの価格・品質で成立するのか

業務スーパーのずんだ餅が手頃な価格で買える背景には、宮城製粉株式会社という神戸物産グループの国内製造拠点で、餅生地の成形からずんだ餡の充填、個別冷凍までを自社工程でまとめて行っているという流通の仕組みがあります。中間業者を挟まずに大容量パッケージで販売することで、個包装の詰め合わせを何段階も経由する通販品に比べてコストを抑えやすくなっていると考えられます。一方で、大容量ゆえに一度に食べきれる量ではないため、保存方法を工夫しないと風味が落ちやすい点には注意が必要です。

賞味期限の考え方

購入時（2022年3月）にパッケージで確認した賞味期限は、購入日からおよそ1年先の日付が印字されていました。冷凍和菓子は賞味期限が長めに設定されている商品が多く、これは冷凍保存によって品質が保たれやすいという特性によるものです。ただし賞味期限は商品のロットや製造時期によって異なり、現在店頭に並んでいる商品の日付は購入時とは変わっています。農林水産省の案内によると、消費期限は「安全に食べられる期限」、賞味期限は「おいしく食べられる期限」とされ、未開封で表示どおりに保存した場合の目安として設定されています。実際にどのくらいの期限が設定されているかは商品ごとに異なるため、購入時は必ずパッケージ記載の賞味期限をご自身で確認してください。

保存方法

業務スーパーのずんだ餅のパッケージにはチャックがついていないので、ジップ付きの袋に移して冷凍保存しました。

すでにばらけた状態で冷凍されているので、こんな風に餅同士が密着した状態で冷凍しても、取り出すときにはほとんどくっつきませんよ♪

大容量の1kgを無理なく使い切るには、次の4つの手順で小分けにしておくのがおすすめです。①購入後すぐに冷凍庫から出し、常温に置く時間を短くする、②1回に食べる個数（5個から8個程度）を目安にジップ付き保存袋へ小分けする、③空気をしっかり抜いて薄く平らにならし、金属製のトレーの上に乗せて冷凍庫に戻すと再冷凍が早く進む、④保存袋に小分けした日付をマスキングテープなどでメモしておく。においが強い食材の隣に置くと冷凍庫内でにおい移りしやすいため、保存袋の口をしっかり閉じておくと風味を保ちやすくなります。

業務スーパーのずんだ餅の基本レシピ

まずは、業務スーパーのずんだ餅をバットに出してみると、丸い餅がどっさり出てきました！数えてみると、なんと44個も入っていました。

パッケージによると、ずんだ餅がくっつかないようにお皿に広げて、2時間ほど自然解凍するそうです。

今回は、その通りにずんだ餅を解凍してみました。

自然解凍以外にも、急いでいるときは電子レンジで様子を見ながら10秒ずつ加熱する方法もありますが、加熱しすぎると餅が柔らかくなりすぎて形が崩れやすくなるため、まずはパッケージ記載の自然解凍を試すのがおすすめです。

食べてみた感想は？

解凍したずんだ餅が、こちらです。表面の氷が溶けて、餅に透明感が出ました。

食べてみると、分厚い餅に荒くつぶされたずんだ餡がたっぷり入っていて、とても美味しいです♪

もちもちとつぶつぶの食感が楽しく、甘さも控え目なので、ついたくさん食べ過ぎてしまいそうな危険なスイーツです…！先述した通り、カロリーは高めなので、美味しいからと言って食べ過ぎないように気を付けてくださいね。

ずんだ餅で作れるベトナムのかき氷ぜんざい・チェー

ずんだ餅をぜんざいに入れるのはお手軽アレンジレシピですよね。ベトナムのお菓子なんだ！ってちょっとびっくりしました。

パッケージに記載されてる調理例をご紹介。ぜんざいというか、かき氷という方がしっくりきますね。コンデンスミルクはずんだ餅と合うから、ちょっとずんだ餅そのままに飽きたらミルキーな感じを追加できて良いですね。

材料（2人分）

ずんだ餅：8個
クラッシュアイス：200g
ピーナッツ：大さじ2
お好みのフルーツ缶詰（シロップ漬け）：お好みの量

作り方

①ピーナッツを適当な大きさに刻む。

②器にクラッシュアイスを入れて、フルーツ、ずんだ餅を持ちつけコンデンスミルクをかける。

③上からピーナッツを散らして完成。

評価が分かれる理由と、向いている人・向いていない人

ずんだ餅の評価は、餅の厚みとずんだ餡の粒感をどう捉えるかで分かれやすい傾向があります。しっかりとした厚めの餅生地は食べ応えがある一方、上品な薄皮の和菓子を好む人には「もちの主張が強い」と感じられることもあります。これは製法上の特徴であり、品質のばらつきではありません。

向いている人	向いていない人
ずんだ餅や和菓子が好きで、まとめてストックしたい人	上品な薄皮であっさりした和菓子を好む人
来客用や差し入れ用に手軽な和菓子を用意したい人	一度に少量しか食べず、冷凍庫のスペースにも余裕がない人
おかずアレンジまで含めて楽しみたい人	甘いものの摂取量を控えめにしたい人

つまずきやすいポイントと対処法

実際に使ってみて分かったつまずきポイントと、その対処法をまとめました。

NGな扱い方	うまくいく扱い方
電子レンジで一気に長時間加熱して解凍する	パッケージ記載の自然解凍を基本にし、急ぐ場合は10秒ずつ様子を見ながら加熱する
チャックのない袋のまま冷凍庫に戻す	ジップ付きの保存袋に移し替えてから冷凍する
一度にまとめて解凍して余らせる	1回に食べる個数だけ取り出して解凍する
加熱調理でずんだ餡を長時間煮詰める	仕上げに加えてさっと絡めたらすぐ火を止める

業務スーパーのずんだ餅を使ったアレンジレシピ

業務スーパーのずんだ餅は、そのまま食べても十分美味しいのですが、たくさん入っているので余らせてしまうこともあるかもしれません。そこでここでは、業務スーパーのずんだ餅を使って、おつまみにも合いそうなペペロンチーノ風と、クリームソースの2品のアレンジレシピを作ってみました。ずんだ餅をおやつに食べ切れない時は、ぜひおかず系のアレンジレシピをお試しください♪