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業務スーパー冷凍かぼちゃはカット済みですぐ使える!おすすめレシピ

業務スーパー冷凍かぼちゃはカット済みですぐ使える!おすすめレシピ冷凍野菜・果物

業務スーパーのかぼちゃは、カット済の冷凍品です。たっぷり500g入っているのに、とてもお手頃な値段なんですよ。かぼちゃの煮つけやサラダ、お菓子作りにも使える万能な商品です♪今回は、そんな業務スーパーのかぼちゃをご紹介します。

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業務スーパーのかぼちゃはカット済みで使いやすい♪

かぼちゃは、秋に旬を迎える食材のひとつです。ほくほくした食感とやさしい甘さが特徴で、女性や子どもにも人気の野菜ですよね。

ですが、調理する際、かたい皮がついたかぼちゃを切るのは大変です。かぼちゃに包丁の刃を入れたら、包丁が抜けなくなってしまった!という経験がある人も多いのではないでしょうか。

そんな時、業務スーパーのかぼちゃがおすすめ!業務スーパーのかぼちゃは、カット済みの冷凍野菜です。あらかじめカットされていれば、かぼちゃを切る手間が省けるので、時短調理にもなります。業務スーパーのかぼちゃは冷凍品ですが、味もとっても美味しいんですよ♪

今回は、そんな業務スーパーのかぼちゃをご紹介します。

業務スーパーのかぼちゃは3種類ある!

業務スーパーで販売されているかぼちゃには、次の3種類があります。

  • 北海道産カットかぼちゃ
  • 冷凍かぼちゃ
  • かぼちゃスライス

どれも内容量は500gです。ご自身で使いやすいかぼちゃを選んでみてくださいね。今回は、大きめにカットされた「冷凍かぼちゃ」を購入しました。

業務スーパーのかぼちゃ

業務スーパー冷凍かぼちゃの主な商品情報をチェック

ここからは、業務スーパーで購入したかぼちゃの値段やカロリー、賞味期限などの主な商品情報をチェックしていきましょう。

内容量・値段

業務スーパーのかぼちゃの内容量は500gで、値段は税抜138円です。

業務スーパーのかぼちゃパッケージにある内容量表示

100gあたりのコストは、なんと27円!一般的なスーパーで販売されているかぼちゃは、同じ内容量で300円ほどが相場ですので、業務スーパーのかぼちゃのほうが、コスパが良いですね。

ちなみに、業務スーパーで販売されている他のかぼちゃの値段は、次の通りです

  • 北海道産カットかぼちゃ:198円
  • スライスかぼちゃ:187円

業務スーパーのかぼちゃの中では今回購入したかぼちゃが一番安いですが、どの商品もお買い得ですね。

購入する際は、ご自身の使い勝手の良さそうなかぼちゃを選んでみてください。

原材料・原産国

業務スーパーのかぼちゃの原材料は、かぼちゃのみ。添加物や保存料が使われていないので、安心して食べられますね。原産国は中国で、輸入者は株式会社神戸物産です。

業務スーパーのかぼちゃパッケージ裏にある商品詳細表示

カロリー・その他の栄養成分

業務スーパーのかぼちゃ100gあたりのカロリーと、その他の栄養成分数値は以下の通りです。

エネルギー83kcal
たんぱく質2.2g
脂質0.3g
炭水化物18.5g
食塩相当量0g

野菜なので、ヘルシーですね。カロリ―を心配する必要はないでしょう。

業務スーパーのかぼちゃパッケージ裏にある栄養成分表示

賞味期限

賞味期限は、2021年7月9日です。購入日は2019年9月なので、未開封状態であれば2年近くは冷凍保存ができます。

業務スーパーのかぼちゃパッケージ裏にある賞味期限表示

業務スーパーのかぼちゃを開封&味見してみた!

業務スーパーのかぼちゃを袋から出してみましょう。大きさはバラバラですが、3~5cmほどの大きめのかぼちゃがゴロゴロと出てきました。1袋に約20個ものかぼちゃが入っています!

袋から出した業務スーパーのかぼちゃ

ラップをかけて、電子レンジで加熱したかぼちゃを味見してみました。

冷凍品によくありがちな水っぽさはなく、甘くてほくほくっとした食感でとても美味しいです♪少しパサついた感じがあるので、炒めものよりも煮物として使うと良いかもしれません。

レンチンした業務スーパーのかぼちゃ

箸でつまんだレンチン後の業務スーパーのかぼちゃ

業務スーパーのかぼちゃを使った美味しい料理レシピ

味見をしたところで、今度は業務スーパーのかぼちゃを使った料理レシピをご紹介します。

今回は、かぼちゃとひき肉をトマトジュースで煮込んだトマト煮込みと、かぼちゃサラダの二品を作りました。晩ご飯のおかずや「あともう一品欲しいな」という時にぴったりのメニューなので、是非試してみてくださいね。

甘みと酸味のバランスが◎業務スーパーのかぼちゃで作る『ひき肉入りトマト煮』

まずは、かぼちゃとひき肉をトマトジュースで煮込んだトマト煮のレシピをご紹介します。

かぼちゃとひき肉のトマト煮

かぼちゃとひき肉入りトマト煮の材料

  • 冷凍かぼちゃ…200g
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ひき肉…100g

★調味料

  • トマトジュース…50cc
  • ケチャップ…大さじ1/2
  • ソース…大さじ1/2
  • はちみつ…小さじ1

かぼちゃとひき肉入りトマト煮に使う玉ねぎやはちみつも業務スーパーで購入OK!特に玉ねぎはあらかじめ刻んであるので、みじん切りの手間が省けて楽ですよ。

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かぼちゃとひき肉入りトマト煮の作り方

1.鍋にひき肉と刻んだ玉ねぎを入れて、ひき肉から出る油で玉ねぎを炒めます。

ひき肉と玉ねぎをフライパンで炒める様子

2.余分な油を軽く拭き取り、冷凍状態のかぼちゃを加えて炒めます。

ひき肉と玉ねぎを炒めたところに加えた業務スーパーのかぼちゃ

3.水200ccを加え、落し蓋をして中火で10分ほど煮込みます。

ひき肉・玉ねぎ・かぼちゃが入ったフライパンに加えた水

4.さらに、★の調味料をすべて加えて、5分ほど煮込みます。

ひき肉と業務スーパーのかぼちゃをトマトジュースで煮込む様子

5.最後に火を強めて水気を飛ばして、出来上がり!

ひき肉と業務スーパーのかぼちゃ入りトマト煮

真っ赤な見た目が食欲をそそる一品が出来上がりました。仕上げに、お好みで粉チーズを振って下さい。

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かぼちゃの甘みとトマトの酸味がマッチしていて、とても美味しいです♪

スプーンですくったひき肉と業務スーパーのかぼちゃ入りトマト煮

とろけるチーズを乗せてトースターでこんがり焼くと、お子さまにも喜ばれそう!

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かぼちゃを崩せばミートソースのようになるので、余ったらパスタやごはんにかけても良いですね。

ナッツの食感がアクセントに!業務スーパーのかぼちゃで作る『ナッツとレーズンのサラダ』

次は、かぼちゃを潰して、レーズンとナッツを加えたサラダのレシピをご紹介します。

ナッツとレーズン入りかぼちゃサラダ

ナッツとレーズン入りかぼちゃサラダの材料

  • 冷凍かぼちゃ…200g
  • レーズン…大さじ2
  • ミックスナッツ…大さじ2

★調味料

  • ヨーグルト…大さじ2
  • 練乳…大さじ1
  • クリームチーズ…20g
  • はちみつ…大さじ1
  • バター…小さじ1

かぼちゃサラダに使うレーズンやクリームチーズも業務スーパーでお得にゲットしましょう。

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ナッツとレーズン入りかぼちゃサラダの作り方

1.耐熱容器に入れた冷凍かぼちゃに少し水を加え、ラップをして600wの電子レンジで5分加熱します。

耐熱容器に入れて水を加えた業務スーパーのかぼちゃ

2.かぼちゃをフォークでマッシュして、★の調味料とレーズン、ミックスナッツを加えて混ぜます。

フォークで潰した業務スーパーのかぼちゃ

潰したかぼちゃに加えた調味料

3.お皿に盛り付けたら、出来上がり!

業務スーパーのかぼちゃを使ったレーズンとナッツ入りサラダ

デパ地下のデリにありそうなかぼちゃサラダが出来上がりました。かぼちゃをしっとりとさせるために、ヨーグルトを加えました。

かぼちゃとレーズンの甘さにチーズの塩っ気がマッチして、とても美味しいです♪なめらかなかぼちゃに、ナッツのカリッとした食感がアクセントになっています。

スプーンですくった業務スーパーのかぼちゃを使ったサラダ

優しい甘さなので、女性やお子様ウケもよさそうな一品です☆

業務スーパーのかぼちゃはいろんな料理に使えて重宝する!

業務スーパーのかぼちゃは、カット済みで下茹での手間も要らず、使いたい時に冷凍庫から出してすぐに使える便利な商品です。今回ご紹介したのはおかずメニューだけでしたが、他にプリンやケーキなどのお菓子作りにも使えますよ!

業務スーパーのかぼちゃは、コスパも良く味も美味しいおすすめ品です。この機会に、是非チェックしてみてくださいね。

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